Nutricion

Control de peso y metabolismo
Para adelgazar no necesitas fuerza de voluntad sino información.
Hoy en día es raro encontrar una persona que no haya hecho algún tipo de régimen para adelgazar y que,por el contrario, no siga teniendo problemas de peso. Las enfermedades relacionadas con la obesidad, como son la hipertensión, diabetes, artritis y exceso de colesterol, entre otras, se hanincrementado a pesar de que la gente se somete a nuevas dietas de adelgazamiento y consume los nuevos productos "light" bajos en grasas que aparecen cada día en el mercado. Sin embargo, nuestra sociedad sigueengordando.
Existen muchas razones por las cuales una persona puede presentar problemas de exceso de peso, desde un desequilibrio de las glándulas tiroides y/o suprarrenales, hasta problemasemocionales, pasando por una gran gama de causas como son la retención de líquidos, inactividad física, metabolismo lento, exceso de comida, exceso de acidez en la sangre, y otros.
Las dos causas más comunesdel exceso de peso son
* El metabolismo lento.
* El desequilibrio entre las hormonas insulina y glucagón

La mayor parte de las mujeres que tienen un cuerpo "diez" confiesan no hacergrandes sacrificios. Al contrario, afirman disfrutar comiendo lo que les conviene.
En las últimas décadas hemos asistido a un cambio muy importante en los cánones de belleza femenina, que se ha idoacercando cada vez más a una estética casi andrógina, que pocas mujeres pueden satisfacer. Y al mismo tiempo se ha producido otro cambio muy importante, esta vez en los hábitos alimenticios: hoy en día pornuestro estilo de vida se cocina cada vez menos. Además, la oferta de todo tipo de alimentos "listos para comer" es tan extensa que es fácil ante la falta de tiempo optar por comer alimentos pocosaludables.
Esta suma de factores ha hecho que en las últimas décadas muchas mujeres se hayan puesto a dieta una y otra vez, con resultados muy dispares. El fruto de todo ello es una "experiencia...