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Dieta de la piña y el atún
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan integral tostado, café negro
Merienda: 1 yogur de piña dietético (desnatado y sin azúcar)
Almuerzo: 1 lata de atún en agua, 2 rodajas de piña
Merienda: 1 jugo de piña natural sin azúcar
Cena: 1 lata de atún en agua, ensalada de lechuga aderezada con jugo de limón y sal, 2 rodajas de piña.
Repite durante 7 días
Ladieta para bajar 5 kilos en una semana a base de piña, es una guía nutricional que permite a quien desee perder peso, balancear una dieta a base de piña y otros alimentos que ayudarán a mantener un equilibrio entre peso y nutrición.
Sin tener que recurrir a pesadas dietas que dejan sin aliento a la persona y parece que al mismo tiempo que baja de peso baja la energía vital y se comienzan a verenfermas y demacradas por no realizar una dieta completa, balanceada y que supla las necesidades nutricionales y energéticas que necesita el organismo para funcionar de forma adecuada.
Propiedades de la Piña para una Dieta para Bajar 5 Kilos en Una Semana
La piña es una fruta tropical, con un alto contenido de agua y de proteínas y vitaminas, es importante conocer los beneficios que tiene la piñapara entender un poco mejor cómo funciona limpiando el organismo por completo y dejándolo listo para perder peso que no se recuperará tan fácilmente si se continúa con una alimentación balanceada.
Las vitaminas y minerales presentes en la piña, la hacen un alimento desintoxicante ideal para limpiar el organismo, para eliminar líquidos y para nutrir con nuevas energías cada célula del cuerpo,haciendo que una dieta no sea sinónimo de malestar y de lentitud o de castigo en cuanto a vitalidad y energía.
Así las vitaminas, C, B6, B1 el ácido fólico, yodo, cobre, magnesio, potasio, ácido cítrico, málico y oxálico junto con la vitamina E y la bromelina, se encargan de hacer el proceso de desintoxicación y purificación del cuerpo para perder peso de una manera sana y responsable, sin dejar decomer y manteniendo siempre un equilibrio energético adecuado para las labores de cada día.
Dieta para Bajar 5 Kilos en Una Semana Día a Día
Día 1:
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada,ensalada verde, dos rodajas de piña.
Día 2:
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
Día 3:
Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.
Almuerzo: Pasta hervida con yogur de piña.
Cena:Ensalada de vegetales con atún y vinagre; dos rodajas de piña.
Día 4:
Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
Almuerzo: Filete de pollo o ternera asado o a la plancha con un poco de aceite de oliva.
Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.
Día 5:
Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
Día 6 y 7:
Incluir en cualquiera de las preparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana
La piña es uno delos alimentos que te permiten reducir la ingesta de toxinas que generan grasa y facilita la eliminación de las que actualmente se encuentren en tu cuerpo. Pero seguramente estás pensando que no puedes vivir a base de piña, y tienes la gran duda que si luego de bajar los 5 kilos, los volverás a ganar dentro de los mismos días…
Pues no, la idea es brindarte dietas para adelgazar 5 kilos en una...