Obesidad Infantil

Obesidad Infantil

La obesidad infantil constituye uno de los grandes problemas que padece la poblacion.Mas de la mitad de los chicos en tratamiento no lo cumplen.
Los especialistas sostienen que hace falta un profundo cambio familiar.
Debe desaparecer la idea o creencia de que la "gordura" en los niños es sinónimo de salud, o que con la edad reducirán de peso. Para evitar la obesidad esconveniente que desde los primeros meses de la vida los niños adquieran un buen hábito alimentario.

¿Qué se entiende por obesidad?
La palabra obesidad deriva del latín obesus que quiere decir "Persona que tiene gordura en demasía". Se caracteriza por la acumulación y almacenamiento excesivo de grasa principal-mente en el tejido adiposo. Se manifiesta por un incremento de peso mayor al 20 porciento del peso ideal esperado por la edad, la talla y el sexo. En los niños, una forma práctica, aunque no exacta, para calcular el peso a partir de los dos años de edad y hasta los cinco, resulta de multiplicar la edad en años por dos más ocho
.
¿Cuáles son las causas?
• Factores genéticos
• Psicológicos
• Ambientales
• SocioeconómicosFactores predisponentes para que un niño se convierta en obeso son:

• Que los padres sean gordos
• Inadecuados hábitos de alimentación en la familia
• Es mas frecuente que se de cuando la madre es obesa



¿Cómo se manifiesta la obesidad?
Inicialmente el aumento de peso es paulatino y progresivo, lospadres están contentos porque su hijo se ve sano, después regordete y por último gordo cuando ya sobrepasó el 20 por ciento de su peso ideal.
Son niños por lo general pasivos, reprimidos, tímidos, su gran apetito obedece a una actitud de escape, comen de manera compulsiva, tienen bajo rendimiento escolar y deportivo. Su tez rubicunda, rolliza o rechoncha.

¿Puede afectar psicológicamente laobesidad a mi hijo?
Sí, la capacidad del niño para discriminar entre el hambre y otras necesidades o afectos se desarrolla en la experiencia recíproca al lado de su madre. Cuando la madre alimenta al niño en respuesta a demandas que no son nutricionales, como ternura, enojo o miedo, él no podrá diferenciar entre lo que es el hambre y estar molesto. Esto provocará una sobrealimentación y laconfusión ante las demandas afectivas del niño, que no le permitirán tener una claridad de sus necesidades, lo que generará mayor inseguridad.
El niño y adolescente obesos muestran poca tolerancia a las actitudes de sus compañeros y familiares en relación con su aspecto y aceptación, muy pronto se sienten marginados y rechazados, los insultos de sus compañeros pueden ser destructivos.
El cuerpo obesopuede representar una protección, un caparazón, como defensa para protegerse.



¿Cómo puede prevenir la obesidad en mi hijo?

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▪ Cereales, sus derivados y legumbres secas
▪ Verduras y frutas
▪ Leche,yogut y quesos
▪ Carnes y huevos
▪ Aceites, semillas y frutos secos
▪ Azúcar ydulces













Forma practica de mejorar la alimentación y evitar la obesidad

1.- Cambiar el hábito alimentario del niño y la familia:
Educar a su hijo y modificar los hábitos alimentarios familiares, no es tarea fácil, sin embargo se pueden utilizar diferentes técnicas que lo harán más sencillo, y que a continuación recomendamos:

a) Control diario. Consiste en que el niñolleve un registro semanal del consumo de alimentos, especificando la cantidad de cada uno de ellos, así como la actividad física que realiza y por cuánto tiempo.

Evitar las actividades que condicionan el consumo de alimentos fuera de los horarios de comida, como el ir de compras al supermercado antes de haber comido, tener botanas. Consumir alimentos que por costumbre se acompañen de otros...