Obesidad y sobrepeso infantil

“OBESIDAD Y SOBREPESO INFANTIL”
Objetivos:
*Concientizar a los padres de familia sobre la prevención de la obesidad infantil que puede llegar a afectar a sus hijos e informarlos a cerca de los cuidados y guías de buena alimentación que se pueden seguir para mantenerse saludables y evitar las posibles enfermedades que la obesidad trae consigo.
*En caso de que el niño(a) ya presente estaenfermedad poderles proporcionar a los padres posibles soluciones ya sea tratamientos o ayuda nutricional que puedan ayudar a revertir el proceso antes de que se presenten complicaciones.
Marco Teórico:
La obesidad es una enfermedad caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el cuerpo y aumento de peso, resulta de un desequilibrio entre el consumo y el gasto de energía, tambiénestá asociada a factores sociales, conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y genéticos.
DIAGNOSTICO:
Un niño se considera obeso cuando su peso supera en más de un 20% el peso medio ideal para su edad, talla y sexo.
IMC = peso actual / (altura) | 2 |

Se considera normal un IMC entre 19-25 kgs/mts ². 
Se considera sobrepeso a un IMC > 25 kgs/mts ². 
Se considera obeso a unapersona con IMC > 30 kgs/mts ². 
Edad (años) | Niño | Niña |
2 | 16.4 | 16.4 |
3 | 16 | 15.7 |
4 | 15.7 | 15.4 |
5 | 15.5 | 15.1 |
6 | 15.4 | 15.2 |
7 | 15.5 | 15.5 |
8 | 15.8 | 15.8 |
9 | 16.1 | 16.3 |
10 | 16.3 | 16.8 |
11 | 17.2 | 17.5 |
12 | 17.8 | 18 |
13 | 18.2 | 18.6 |
14 | 19.1 | 19.4 |
15 | 19.8 | 19.9 |
16 | 20.5 | 20.4 |
17 | 21.2 | 20.9 |
18 |21.9 | 21.3 |
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CAUSAS:
1. Sobrealimentación
a. El aumento en el consumo de refrescos, otras bebidas, botanas y golosinas.
b. aumento desmedido del consumo de alimentos industrializados.
c. cantidad y calidad de alimentos.
f. No desayunar.
h. Menor consumo de alimentos altos en fibra como frutas y verduras.
i. Aumento del consumo de sal.
2. Sedentarismo
a. Disminución de laactividad física 
b. El incremento en el tiempo destinado a la televisión, computadora y juegos electrónicos y de video, reduce actividades recreativas que implican actividad física.
3. Factores hederitarios
Se sabe que los hijos de padres obesos tienen mayor probabilidad de ser obesos, especialmente si ambos padres lo son
4. Situación psicosociales y ambientales
a. Los hijos defamilias en las que ambos padres trabajan.
b. Hogares de padres solteros.
CONSECUENCIAS:
La obesidad es una enfermedad crónica, progresiva e incurable de forma espontánea.
1. Aumento en la presión arterial (hipertensión). 
2. Aumento de los niveles del colesterol
3.Altos niveles de insulina en la sangre. 
4. Problemas respiratorios al dormir (apnea de sueño).
5. Problemas ortopédicos,especialmente de articulaciones.
6. Problemas hormonales.
 TRATAMIENTO:
1. Diseñar un programa de alimentación con una dieta equilibrada, variada e individual evitando el consumo de alimentos industrializados ricos es grasas y harinas, y bebidas azucaras.
2. Actividad física
3. Aprender costumbres de alimentación (cantidad, calidad, tiempos, etc)
5. Limitar el tiempo de recreación de televisión,computadora y videojuegos a menos de 1 a 2 horas al día.
PREVENCIÒN:
Los hábitos del niño inician en casa con el aprendizaje cotidiano, a través de sus padres. Sin embargo, intervienen factores sociales, económicos y culturales que se van reforzando en la escuela y en el medio ambiente en que se desenvuelve; por ello es importante intervenir en las primeras etapas de la vida.

Es primordialque se intervenga orientando al niño a adquirir los hábitos alimenticios desde pequeños.
*Evitar al máximo el consumo de alimentos industrializados, como bebidas azucaradas (jugo, néctar, yogurt, refrescos, agua de sabor preparadas con saborizante en polvo, etc.), frituras, sopas, panes o pastelillos, enlatados, embutidos (salchichas, jamón, etc.).

*Preferir los alimentos elaborados en casa...