Omega 3
Páginas: 2 (415 palabras)
Publicado: 5 de mayo de 2011
¿Qué es?
Se denomina Omega 3 a las GRASAS POLIINSATURADAS, también llamadas ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES, ya que nuestro organismo no puede crearlos y debemos ingerirlos en nuestra dieta. Peroustedes dirán ¿la grasa no es mala? No, ya que una buena combinación de los tres tipos de grasas (grasas saturadas, grasas monoinsaturalos y poliinsaturados) son saludables e incluso necesaria paranuestro organismo. Debemos ajustar las proporciones y saber identificar que tipos de grasas son malas para no excedernos en ellas.
* Es un aceite que nutre da vida e ilumina nuestras neuronas* Ayuda ah regular enfermedades como el alzhéimer , ansiedades y depresiones
* Es natural , no como otros medicamentos antidepresivos ( comunes en la zona oriental )
* Repara el sistemanervioso
* Abundantes en el pescado
* Combate estados depresivos
* Las dietas del omega tres evitan el envejecimiento
* Detiene el estrés
* Alimento importante para el cerebro* Mejora el rendimiento académico
El organismo necesita del acido graso omega 3 para trabajar correctamente. Entre las principales funciones del ácido linolénico se encuentran los siguientes:* La formación de las membranas celulares
* La formación de las hormonas
* El correcto funcionamiento del sistema inmunológico
* La correcta formación de la retina
* Elfuncionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas
¿Cuáles son las propiedades del omega 3?
* Para el aparato circulatorio
Estudios realizados en Japón que tienen su fuete dealimentación en el pescado azul (muy rico en omega 3 ) demostró que los habitantes deeste país tienen un índice de bajas enfermedades circulatorias .
* Propiedad anti cancerígenas
La inclusión de alimentos o complementos ricos en este componente protegen la aparición de ciertos...
Se denomina Omega 3 a las GRASAS POLIINSATURADAS, también llamadas ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES, ya que nuestro organismo no puede crearlos y debemos ingerirlos en nuestra dieta. Peroustedes dirán ¿la grasa no es mala? No, ya que una buena combinación de los tres tipos de grasas (grasas saturadas, grasas monoinsaturalos y poliinsaturados) son saludables e incluso necesaria paranuestro organismo. Debemos ajustar las proporciones y saber identificar que tipos de grasas son malas para no excedernos en ellas.
* Es un aceite que nutre da vida e ilumina nuestras neuronas* Ayuda ah regular enfermedades como el alzhéimer , ansiedades y depresiones
* Es natural , no como otros medicamentos antidepresivos ( comunes en la zona oriental )
* Repara el sistemanervioso
* Abundantes en el pescado
* Combate estados depresivos
* Las dietas del omega tres evitan el envejecimiento
* Detiene el estrés
* Alimento importante para el cerebro* Mejora el rendimiento académico
El organismo necesita del acido graso omega 3 para trabajar correctamente. Entre las principales funciones del ácido linolénico se encuentran los siguientes:* La formación de las membranas celulares
* La formación de las hormonas
* El correcto funcionamiento del sistema inmunológico
* La correcta formación de la retina
* Elfuncionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas
¿Cuáles son las propiedades del omega 3?
* Para el aparato circulatorio
Estudios realizados en Japón que tienen su fuete dealimentación en el pescado azul (muy rico en omega 3 ) demostró que los habitantes deeste país tienen un índice de bajas enfermedades circulatorias .
* Propiedad anti cancerígenas
La inclusión de alimentos o complementos ricos en este componente protegen la aparición de ciertos...
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