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TEMA-1: EVOLUCIÓN HISTÓRICA
I.- GRECIA.
Había entrenadores, dietistas y masajistas.
Ellos entrenaban para tener un cuerpo perfecto, unas líneas de belleza. El objetivo era la belleza, el hedonismo.
Tenían ligas y competiciones: los Juegos de Olimpia, Delfos, Nemea y Corintia.
Los beneficios eran una estatua, un reconocimiento social y una recompensa económica.

Sistema deentrenamiento: tenían entrenadores profesionales y especializados. Pedotrivo (juegos), Sintarca (carrera), Agonistarco (lucha). Tenían una preparación integral, un atleta a parte de entrenar estudiaba música, meditación y filosofía.
Conocían y utilizaban las técnicas de masaje. Los dietistas elaboraban dietas que favorecían el rendimiento.
Aquí nació la antropometría; el que ganaba era medido y aquel erael modelo corporal hasta que hubiese un nuevo campeón.
Existía una preparación general (carreras) y una preparación específica (lucha, lanzamientos,...). entrenaban la técnica de las especialidades y utilizaban dos modelos: analítico (descomponían el trabajo en partes) y la danza (les daba fluidez de movimiento,..).
Entrenaban con sobrecargas. Sabían que si sobrecargaban el organismo, obteníanmejoras sobre este. Realizaban carreras en el agua y en la arena.
Realizaban aclimatación cuando un atleta competía en una ciudad diferente.

Alternancia de cargas de entrenamiento: Tétradas: ciclos de entrenamiento de cuatro días: 1º entrenamiento suave, 2º entrenamiento intenso, 3º descanso, 4º entrenamiento medio.
Además de todo esto, Grecia formaba a profesionales de la Educación Física.II.- ROMA.
Los romanos fueron los que cortaron las olimpiadas porque había muchos problemas de vandalismo en las ciudades en que se organizaban y por otra parte comenzaron a introducirse las drogas entre los deportistas.
Los romanos se entrenaban para tener gente fuerte para las guerras, con lo que se desvirtúo lo que era el entrenamiento deportivo.
A partir de esta época todo el entrenamientofue a menos hasta la edad moderna, debido fundamentalmente, entre otras cosas, al papel de la Iglesia, la cual supeditaba todo lo corpóreo a la mente y rechazaba estas prácticas.

III.- ÉRA MODERNA.
1. 1920 – 1930.
Visión limitada de lo que era entrenar. Consideraban que no era importante entrenar todo el año, pensaban que con preparar 8 o 10 semanas una prueba, era suficiente.
En estaépoca, el ruso Kotov, preparó una tesis en la que presentó que había que entrenar todo el año; aquí debería haber un periodo preparatorio general, preparatorio específico y específico o puesta a punto para la prueba, para competir.
Nadie presentó una planificación del entrenamiento.

2. 1930 – 1940.
Nurmi, atleta fundamental en esta época, que participó en muchos juegos olímpicos y en dondegano todas disciplinas de fondo, tenía un entrenador llamado Lauren Pingcal el cual le hacía entrenar tres sesiones al día a una intensidad creciente (por la mañana suave, a media mañana moderado y por la tarde intenso). Además comenzó a entrenar la velocidad un corredor de fondo como era Nurmi. De aquí podemos decir que surgió el Farlek
En esta época debido a este entrenador y a otros dos rusos,queda claro que:
1) Hay que alternar volumen e intensidad .
2) El entrenamiento específico debe tener una base de general.
3) Alternancia de cargas: días intensos deben ir seguidos de días suaves o de descanso.
Además en esta época debido a todo esto, se permite un aumento de la frecuencia de entrenamiento.


3. 1940 – 1950.
A estos años se les va a denominar como la“época de la metodología del entrenamiento”: se debe sobre todo a los rusos que constituyen la metodología del entrenamiento como una ciencia.
En esta época surge el primer libro sobre el entrenamiento deportivo en el que se dice que tiene que haber una relación sobre la preparación general y la preparación específica del deportista, los ejercicios deben ser diferentes.
A partir de esta idea...