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  • Publicado : 25 de febrero de 2011
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México se encuentra en el primer lugar a nivel mundial con problemas de obesidad, uno de cada 3 niños y 7 de cada 10 adultos padecen de sobre peso u obesidad, de acuerdo a datos oficiales.
“Esto sedebe a que se han modificado sustancialmente las condiciones y los estilos de vida de la población mexica en los hábitos de alimentación y estrés, causando mayor riesgo en desarrollar enfermedadescrónicas como: diabetes, padecimientos cardiacos, hipertensión arterial y diversos tipos de cáncer”, señala el Instructivo para activadores físicos.
Para revertir la tendencia, hace dos años iniciael programa “Muévete y métete en cintura”, una estrategia del GDF para combatir el sobre peso y la obesidad en el Distrito Federal basada en la activación física y en la orientación alimentaria.
Eneste sentido, Alejandro Sánchez Vázquez coordinador de activación física, de la Secretaría de Salud Publica de Distrito Federal, explica el funcionamiento de este programa y nos orienta sobre prácticassaludables.

¿Cuál es principal objetivo del programa Muévete y métete en cintura?
Sensibilizar sobre problemas de salud mediante estrategias, activación física, alimentación correcta, cambiandoconductas con el fin de mejorar su calidad de vida.
¿Dentro de estas estrategias que podemos encontrar?
La .realización diaria de actividad física, orientación alimentaria y rutinas.
¿Quédiferencia hay entre actividad física, ejercicio?
Actividad física, es la energía consumida por el movimiento y el ejercicio es subtipo de actividad física, es la práctica de actividad física.
¿Qué se debehacer antes y de la actividad física?
Una valoración médica cada año, chequeo de glucosa cada 6 meses, y realizar una comida una hora antes.
¿Qué actividades se llevan a cabo en la activaciónfísica?
Baile, ritmos latinos, pilates, tono muscular, competencias para toda la población.
-¿Qué actividades se ofrecen al público en general?
Activación física 30 minutos, orientación alimentaria,...
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