Posturas

TALLER N° 1


De acuerdo con lo visto en el documento de la semana 1, se manejan las siguientes recomendaciones:
 Los elementos utilizados, es preferible situarlos de modo que estén cómodamenteal alcance del brazo.
 La silla debe proporcionar apoyo para la zona lumbar; es conveniente adaptar la altura de la superficie de trabajo y de la silla para favorecer una postura corporal cómoda ynatural.
 Es aconsejable que la silla tenga cinco soportes y ruedas que permitan un fácil desplazamiento; esta debe ser flexible, debe estar ubicada entre 38 y 48 cm. del suelo, debe medir 40cm. aproximadamente y debe ser graduable hacia atrás.
 Es necesario disponer de un banquillo graduable a tres alturas distintas que permita descansar los pies. Aproveche este reposapiés si los piesno descansan cómodamente en el suelo. Para tener posturas cómodas con las piernas, es necesario retirar los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar ymover con comodidad.

 El teclado y el mouse deben ir situados a la misma altura; deben estar a la altura de los codos y la parte superior de los brazos debe descender de forma relajada en amboslados.

 El teclado debe centrarse con respecto al cuerpo, con el mouse situado a su vez cerca del teclado.

 Utilice distintos dispositivos de entrada, como el mouse y el teclado, para realizar lamisma tarea. Se puede trabajar mucho mejor si las características del hardware y el software se manejan para reducir el esfuerzo y aumentar la productividad.

POSTURA:

 Al escribir es preferiblemantener las manos y las muñecas flotando sobre el teclado, para permitir el uso de todo el brazo para alcanzar las teclas distantes en lugar de estirar los dedos

 Las muñecas deben permanecerrectas al escribir y al utilizar el mouse; hay que evitar doblar las muñecas hacia arriba, abajo o lateralmente.

 Si el teclado dispone de patas, extiéndalas si le ayudan a conservar una...