Preguntas poderosas

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Formación de Instructores Coaches

Anexo 2
Preguntas Poderosas

Meta-preguntas
Significado.

¿Qué significa eso para ti?
¿Que otra cosa significa esto?
¿Qué tanto significado le das a esto?
¿Sabes cómo llegó esto a tener este significado?

Creencias.

¿Qué crees acerca de esto?
¿Qué tanto valoras esta creencia?
¿Tienes alguna creencia con respecto a estacreencia?
¿De qué maneras vienes solidificando esta creencia?
¿Qué otras convicciones tienes acerca de esto?

Marcos referenciales.

¿Cuál es tu marco de referencia para esto?
¿De qué otra manera puedes percibirlo?
¿Cuál es el marco más poderoso que has oído con respecto a esto?

Generalización.

¿Qué piensas de esto?
¿Qué sientes con respecto a esto? ';
¿Qué viene a tu mente cuandoentretienes esta idea?
¿Qué conclusiones vienes desarrollando acerca de esto?
¿Qué generalizaciones has hecho a partir de esta experiencia?

Veintes.

¿Cómo te sientes cuando te das cuenta de esto?
Cuándo te das cuenta de esto, ¿Qué piensas?
Ahora que sabes esto, ¿Qué quieres hacer?
Ahora que estás conciente de esto, ¿Qué viene a tu mente?

Permisos.

¿Quién te quitó la posibilidad dedarte permiso en esto?
¿Qué pasa cuando te das permiso para experimentar esto?
¿Te gustaría experimentar internamente permiso para esto?
¿Esta prohibición antigua, te brinda un buen servicio, te ayuda?
Al darte permiso y notar lo que sucede, ¿Cómo te sientes?
¿Cuántas veces más necesitas darte permiso para que esto deje de ser un problema?

Presupuestos/Supuestos/implicación.

¿Qué estáimplicado en esta frase?
¿Qué estás asumiendo que te lleva a pensar/sentir de esta manera?
¿Cuáles son los supuestos necesarios para poder sostener esta creencia?

Vida/Existencia.

¿Qué idea de lo que es la vida está implicada en este rol?
¿Cómo el aceptar esta idea afecta tu manera de entender la vida?
¿A qué tipo de existencia te lleva el aceptar como importante estas acciones?
¿Quésupuestos con respecto a la existencia están implicados en esta forma de verte a ti mismo?
¿Estos supuestos culturales a qué tipo de existencia te invitan?
¿Estas decisiones qué supuestos con respecto al existir suponen?

Historia/Memoria/Referente.

¿Qué te recuerda esto?
¿Qué viene a tu mente cuando te quedas por un momento con estos sentimientos?
¿Qué sientes cuando traes a tu memoriaesto?
¿Qué recuerdos y memorias asocias con estas creencias?
¿Qué valores/sentimientos alimentan esta memoria?
¿Qué experiencias o ejemplos previos has tenido relacionado con esto?
¿Qué rol juega tu historia personal en esto?

Reglas/demandas/Deberías.

¿Tienes que hacerlo? ¿Por qué? ;
¿Qué sentimientos crean esta demanda/Urgencia?
¿Cuál es la autoridad/autor detrás de esta auto-exigencia?¿Qué exigencias están detrás de este sentimiento?
¿Qué exigencias alimentan estas creencias?
¿Qué deberes están detrás de estas creencias con respecto a quien eres?

Definición/Categorías/Clase. '

¿Qué significa este término para ti?
¿Cómo defines este sentimiento?
¿Qué emociones asocias con este término?
¿Qué categoría/Clasificación estás utilizando para concluir esto?
¿Quéconclusiones/Decisión guían estas definiciones?
¿Qué otras definiciones podrías inventar para esta situación?
¿Qué otro nombre puedes darle a esto?
¿De qué manera este término te lleva a clasificar la realidad?

Entendimientos/Saber/Conocimiento.

¿Cómo entiendes esto?
¿Qué conocimientos estás utilizando para llegar a entender esto de esta forma?
¿Qué clase de conocimiento es éste?
¿Cómo sabesque esto es así?
¿Cómo concluyes que esto es un saber?
¿Qué crees acerca de este conocimiento?
¿Cómo afecta tu manera de verte, esto que dices que sabes?
¿Qué sabes de esto?

Identidad/Auto-definición.

¿Qué tanto te identificas con esa idea?
¿Desde cuándo decidiste identificarte con esa idea?
¿Qué decisiones guían esta forma de verte a ti mismo?
¿Qué decisiones necesitas mantener para...
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