PROCESO DE ATENCION DE ENFERMERIA












MINISTERIO DE SALUD
DIRECCIÓN GENERAL DE SALUD DE LAS PERSONAS
DIRECCIÓN DE ATENCIÓN INTEGRAL DE SALUD










CONSEJOS SALUDABLES DEL CUIDADO Y AUTOCUIDADO PARA EL ADULTO MAYOR
(Rotafolio)



Lima – Perú

2008





CONTENIDO



1. AUTOCUIDADO:
Definición
Importancia
2. ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Actividad física
Alimentación y nutriciónsaludable
Hábitos nocivos
Higiene corporal
3. ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE
4. AUTOCUIDADO DE LA PIEL
5. AUTOCUIDADO DE LOS SENTIDOS: VISTA Y AUDICIÓN
6. AUTOCUIDADO DE LA BOCA
7. AUTOCUIDADO DE LOS PIES
8. AUTOCUIDADO DE LA SALUD PSÍQUICA:
Emociones
Autocontrol emocional
Mantenimiento de la actividad cognitiva: memoria, pensamiento creativo
Autoestima
9. SEXUALIDAD
10. CAÍDAS11. INMUNIZACIONES Y CONTROL MÉDICO PERIÓDICO



















1. AUTOCUIDADO



Es la capacidad de las personas de asumir en forma voluntaria el cuidado y el mantenimiento de su salud así como prevenir enfermedades mediante el conocimiento y prácticas que les permitan vivir activos y saludables.




















¡Es saber envejecer!,¡Prevenir la Dependencia!



Autocuidado: Es asumir el cuidado de su salud, para que le permita vivir de manera activa y saludable








1. AUTOCUIDADO

AUTOCUIDADO: es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud.

Es una conducta que se aprende en sociedad.
Es fundamental la autoestima en el autocuidado, el valorarse positivamente.
Importancia del autocuidado: Es manteneruna buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente la enfermedad, participar activamente de su recuperación integral de la salud.
El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en el cuidado de su salud y por las consecuencias de las acciones que realizan.
Reconocer que una conducta (Ej. Fumar) es directamente responsable de la enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puedellevarlas a reorientar el rol que asumen en la manutención de su salud.

La incorporación del concepto de autocuidado enfatiza:

Autocuidado que promueve la salud; esta categoría promueve practicas que conllevan el bienestar físico, mental y espiritual. Ej. realizar ejercicios.
Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud. Ej. vacunación Seleccionar alimentos bajos en grasapara prevenir problemas cardiovasculares.
Detección temprana de signos y síntomas de enfermedades. Ej. Baja de peso involuntaria autoexamen de mamas.
Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento, incluyendo el reconocimiento de los efectos farmacológicos indeseables.
El autocuidado se considera como parte del estilo de vida de la persona, entendido como patrones deconducta que reflejan la forma de interactuar de las personas con su medio social.
El autocuidado puede expresarse de tres formas dentro de los estilos de vida:

a) Como ciertos hábitos nocivos que afectan la salud Ej. Consumo de tabaco de bebidas alcohólicas y sedentarismo.
b) Como conductas que concientemente buscan mantener la salud.
c) Como conductasque responden a los síntomas de la enfermedad.

¿Qué busca el autocuidado?

Adoptar cambios de vida saludable para prevenir la aparición de enfermedades.
Independencia y funcionalidad de la persona adulta mayor.
Defender el derecho y protección de la salud.
Promover la mejora de calidad de vida de la persona adulta mayor.
Entender que el envejecimiento es un proceso natural, que la personase debe mantener activa y saludable.

Pregunta:

¿Qué busca el autocuidado en la persona adulta mayor?


2. ESTILOS DE VIDA SALUDABLE


ACTIVIDAD FÍSICA: “La actividad física es buena a cualquier edad” “Incorpore la actividad física en su día a día”



ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN SALUDABLE: Recuerde “Nunca es demasiado tarde para mejorar su alimentación diaria”

Consuma frutas,...