Proyecto Actividad Fisica Preescolar

“Actividad Física
Para el Preescolar”

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Abril 2010


Identificaciones generales


▪ Taller de actividad física
▪ Lugar de realización:
▪ Numero de sesiones semanales:
▪ Duración de cada sesión:
▪ Taller orientado a: niños en edad preescolar.
▪ Responsable del taller:
▪ Introducción


En la actualidad ver a un niño frenteal televisor o jugando en el computador es una de las escenas más comunes cuando hablamos de su tiempo libre. Y es que al parecer estas "actividades" les resultan más atractivas que salir al patio a jugar o correr. Generalmente culpamos al tamaño de las casas, departamentos, que sus papás trabajan y no tienen tiempo para acompañarlos a una plaza, que ya no existe la seguridad para estar en lacalle, etc. Pareciera que todo se confabula para que los niños sean cada vez menos activos. De hecho se estima que el 50% de los menores en edad preescolar y escolar no realiza una actividad física sistemática en su tiempo libre, y esto es más marcado en las niñas que en los niños.


Se considera que un niño es sedentario cuando, “es poco activo en los recreos, juega muy poco con suscompañeros y que cuando llega a la casa se sienta a ver televisión y no hace nada que implique una demanda física como andar en bicicleta, correr, saltar, jugar con el perro, etc.".

Chile, tiene cifras de sedentarismo alarmantes en todas las edades, incluso en nuestros niños, y que éstos se hayan vuelto menos activos no es cosa menor. Se ha demostrado que tienen más riesgos de ser niños yadolescentes obesos. A esto se suma que tienen más del doble de probabilidades de desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto y problemas coronarios, además de una serie de malestares articulares. Por el contrario, los más activos tendrán, a futuro, menos probabilidades de ser obesos y de padecer este tipo de enfermedades. "Esto implica que vivirán más años y sobretodo, aseguran una mejor calidad de vida".

A pesar de que el índice de adultos sedentarios es mucho mayor (90 %), la tendencia actual es reforzar el tema en la niñez. La idea es invertir a futuro creando en los menores el hábito de hacer actividad física cotidiana. De lo que aprendan a hacer cuando niños dependerá gran parte de lo que hagan cuando sean adultos; por lo tanto, si sonniños más activos, serán adultos más sanos.

Fundamentación
Tener altos índices de niños sedentarios no es una situación de la cual debamos sentirnos orgullosos, mas bien, debemos ser capaces de buscar estrategias para revertir esta situación. Para ello se nos presenta el antídoto perfecto, el ejercicio o la actividad física.
¿Por qué el ejercicio o la actividad física son importantes?El aumento de actividad física se ha asociado con una mayor expectativa de vida y un menor riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.  La actividad física produce beneficios generales físicos, psicológicos y sociales. Los niños inactivos tienden a convertirse en adultos inactivos. Y la actividad física ayuda a: controlar el peso, reducir la presión arterial, elevar el nivel decolesterol HDL ("bueno"), reducir el riesgo de desarrollar diabetes y algunos tipos de cáncer, mejorar el bienestar psicológico, lo que incluye aumentar la confianza en uno mismo y elevar la autoestima. 
Supone no sólo la prevención de enfermedades sino que, en una acepción más amplia, se convierte en factor primordial de la calidad de vida. La estrecha relación entre la práctica adecuada ysistemática de la actividad física y la salud física y social, se constituyen en una de las funciones relevantes de la educación física. Mejora el equilibrio personal, las relaciones que se establecen con el grupo, la liberación de tensiones a través de la actividad y el combate al sedentarismo.
El juego y el deporte son elementos fundamentales de la conducta motriz, no sólo por ser en...