Proyecto Trabajo Adultos

INTRODUCCION:


La salud ya no se concibe ye en un sentido solamente físico, sino como el estado de equilibrio entre el individuo y el medio que lo rodea.
Por medio de la nutrición, la actividad física y la atención psíquica y mental buscamos salud, haciendo prevención y promoción de la misma.
La incidencia y repercusiones positivas que tiene la actividad física en el organismo, tanto anivel físico como a nivel psíquico, son muchas, y todos estos puntos son los que vamos a intervenir.
Debe intentarse mantener el máximo de tiempo posible la autonomía física y mental, conservar la salud y las condiciones físicas y psíquicas.
Para ello será necesario adquirir hábitos de conductas, formas de vivir, que se relacionen con la salud. Entre estos hábitos están: hábitos alimentarios,tanto en cantidad como en calidad, realizar actividades gratificantes, mantener vínculos sociales, actividad física, paseos, mente activa, etc, hábitos de dormir.
Se trata de mejorar la calidad de vida. La calidad de vida de cada época viene definida por los valores que cada grupo social atribuye a la forma de vivir. La sociedad esta en constante evolución, por lo que las variables que definen lacalidad de vida de cada época también cambian y evolucionan.
El ambiente social es un indicador sobre las necesidades pertenencia/amistad/afecto y respeto/aprobación/amor propio. Estos indicadores se refieren a números de contactos con otras personas, números y facilidad de asociación de capacidad de influir en decisiones públicas que atañen a la vida cotidiana del individuo, grado de alineación enel trabajo, etc.
Desde el ambiente psíquico: incluye indicadores sobre la necesidad de auto- realización o libertad para el pleno desarrollo de los talentos y capacidades de la persona. Por ejemplo: armonía, ocio, grado de libertad en el estilo de vida, alternativas respecto a ello, facilidades de educación, etc.
Hay una jerarquía de necesidades humanas que la sociedad debe cubrirsucesivamente, primero la supervivencia: necesidades corporales, protección, seguridad, tranquilidad. En segundo nivel: la autorrealización, el sentido de pertenencia a la familia, clan, comunidad, la necesidad de amistad, afecto, amor, y el sentido de respeto ,estima y aprobación, dignidad humana.
El bienestar psíquico permite a cada individuo el auto cuidado, el contacto social y evita la dependencia acualquier nivel ya que puede ser dueño de sus actos, decidiendo en primera persona que es lo que quiere hacer para llevar una vida saludable y feliz.
En el último y tercer nivel: la trascendencia, la dimensión creativa, práctica, la libertad para desarrollar los talentos y capacidades plantados en la semilla de la personalidad.
El proceso del envejecimiento se suele acompañar de una reducciónsignificativa de la actividad física que contribuye aun más a la perdida de la masa muscular. Por ello, es muy importante que los adultos mayores aumenten su actividad física. Esta tiene innumerables beneficios tales como aumentar el apetito y por ello la ingesta de alimentos. Este cambio se traduciría en un mayor ingesta de nutrientes, como proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales y otroscomponentes saludables presentes en los alimentos, especialmente frutas, verdura, y legumbres, que beneficiaran su estado de salud
Es importante el estimulo de la familia para el mayor desarrollo de actividades físicas y recreativas, así como para una mayor ingesta de alimentos. Debe tenerse en cuenta que el menor consumo de alimentos en los adultos mayores, se debe a la menor capacidad paradetectar el sabor y el olor de los alimentos.
La alimentación- nutrición, la actividad física y el bienestar psíquico son importantes en esta etapa de la vida, ya que permitirá preservar y mantener la salud, así como limitar


complicaciones que son frecuentes en este momento de la vida. Si nuestros adultos mayores tuvieran el suficiente cuidado y buena calidad de vida podrían disfrutar de toda...