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  • Publicado : 1 de noviembre de 2010
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Licuado de Fresas Frescas
Ingredientes:
* 8 Fresas
* 3 Almendras enteras
* 1 Vaso Grande de Leche
* 1 Cuchara de Amaranto
* 1 Cuchara de Miel de Abeja
Preparación:
1.- Lava y Desinfectaperfectamente la fresa.
2.- Retírale los rabitos a cada una y pon la fruta en el vaso de tu licuadora.
3.- Agrega las almendras, el vaso de leche, el amaranto y la miel.
4.- Licua todo estoperfectamente y sírvelo en un vaso para malteada.
Licuado de Mango con Plátano Y Avena
Ingredientes:
* 1 Mango de Manila
* 1 Plátano
* 1 Vaso grande de leche
* 1 Cuchara de Avena Entera
* 2 AlmendrasPreparación:
1.- Lava muy bien tu mango, luego retira la cáscara y el hueso dejando sólo la pulpa.
2.- Licúa esta pulpa con el plátano, la leche, el avena y las almendras.
3.- Sirve en un vaso y tómaloenseguida.

Licuado Energizante para Deportistas
Ingredientes:
- 1 plátano grande
- ¼ de taza de avena cruda
- 1 vaso de leche
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- ½cucharada de vainilla
- hielo el necesario
Procedimiento:
1.- Quita la cáscara al plátano.
2.- Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.
3.- Cuando este perfectamente mezclado,vacíalo a un vaso grande.
4.- Tómalo enseguida.
Propiedades:
Este licuado es una excelente fuente de proteínas y carbohidratos. Es una bebida energética ideal para deportistas pues ayuda a reponerenergía después de hacer ejercicio. También es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los tejidos y reduce el apetito.
Licuado de Antioxidantes con Fresa, Platano yNaranja
Ingredientes:
* 1 Tasa de Yogurt natural
* ½ Tasa de Fresas
* ½ Plátano
* ½ Tasa de Jugo de Naranja
* 1 Cuchara de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente las fresas.
2.- Entu licuadora coloca cada uno de los ingredientes
3.- Licua a velocidad alta
4.- Sirve tu licuado en un vaso adecuado.
Propiedades:
Si eres de las personas que no les gusta que los años se...
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