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DEPORTE Y SALUD, VIDA SEDENTARIA Y ACONDICIONAMIENTO FISICO
Importancia del Deporte en la salud
Los beneficios de tener una Actividad Física periódica son altamente superiores respecto a una vida más bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo en inactividad, por lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables es justamente la elección de unDeporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al mes.
Los beneficios que trae el Deporte en la Salud están relacionados justamente a la ejercitación, pudiendo no solo contar con Entrenamientos relativos a la práctica del mismo, sino también a simplemente la práctica del Deporte de Recreación, simplemente por diversión y disfrutándolo con amigos, en familia o bienpracticándolo en algún Club o Federación en particular.
En contraposición a una vida ligada al deporte y la actividad física periódica tenemos al Sedentarismo Físico, siendo considerado como la carencia de actividad física de variada intensidad, siendo esta costumbre la responsable de una Vulnerabilidad en la Salud, impidiendo al cuerpo a ofrecer una respuesta favorable ante una variada cantidad detrastornos, sobre todo en lo que respecta a Enfermedades Cardiovasculares.

La práctica del deporte ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como:
Infartos de Miocardio
Una reducción del Peso Corporal, siendo justamente una de las formas de prevenir la Obesidad, además de beneficiar al cuerpo con una mayor Movilidad Articular,
Sumado a incrementar las Capacidades deReacción de nuestro cuerpo y poder mejorar las Habilidades Corporales.
Sensación de Cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos frecuentemente
De Malestar que puede aquejar a quienes tienen una vida sedentaria.
Baja Autoestima que suele aparecer en aquellas personas que se encuentran disconformes con su propia Imagen Corporal.

Además, se suele relacionar a la práctica y los Valores delDeporte como una forma de poder inculcar el cumplimiento de las reglas, tales como:
El Juego Limpio, la nobleza que tiene realizar una Competencia Deportiva 
Valores educativos que ayudan a no solo mejorar la calidad de vida
Mejorar el futuro de quienes practican un deporte, garantizando una buena salud y una conciencia sobre los cuidados personales.Http://www.importancia.org/?S=Deporte%20en%20la%20salud

Importancia de la Salud

Definición:
La salud se conoce comúnmente como la ausencia de enfermedades, afecciones o cualquier tipo de dolencias que aquejen cualquiera de las partes de nuestro cuerpo, y ya sea la parte física o la parte emocional-psíquica.
Estar saludables significa sentirnos:
Plenos
Vigorosos
Sanos
Enérgicos

Para llevar adelante todas las actividades quediariamente realizamos:
Estudiar
Trabajar
Entrenar
Jugar (en el caso de los niños o de quienes tienen hijos)
Sentirnos concentrados y atentos en aquellas acciones cotidianas que lo necesitan: realizar compras, manejar vehículos, caminar, leer, etc.

Si bien se asocia muchas veces la salud junto con la medicina puesto que ésta es la rama de la ciencia que aborda el estudio y análisis de lascausas que generan enfermedades y buscan su cura, estar sanos, tener salud, no sólo implica tener el calendario de vacunación completo, visitar al médico de confianza cada tres o seis meses y tomar medicamentos cuando tenemos dolencias.
La salud va más allá e implica también a la nutrición (rama de la medicina, que aún así suele prepararse de manera separada a los profesionales que se especializanen esta área) y la actividad física.
La nutrición supone mantener una dieta o alimentación equilibrada. Por dieta no entendemos claro aquellas con objetivos de bajar de peso o estar más delgados, sino que entendemos el concepto “dieta” como la base de una alimentación sana y equilibrada, incorporando alimentos favorables a nuestro organismo y descartando a aquellos que, en la mayoría de los...