Psico

CURSO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO 
Mucha gente, estudia y estudia y aún así no consigue aprobar. ¿Por qué? Pues porque para ponerse a estudiar hace falta tener un método, una técnica que nos ayude a estructurar y organizar el estudio y a recordar mejor todo lo aprendido de cara al examen.
Para ayudarnos en este tema, he recopilado un Curso de Técnicas de Estudio que espero nos sea deayuda a todos.
Muchas de los contenidos del curso pueden parecer "de cajón", pero el caso es que muchas veces no ponemos estos conocimientos en práctica y siempre viene bien recordarlos, sobre todo si (como yo) hace unos añitos que dejamos de estudiar.

1. LA PLANIFICACIÓN
1.1. La planificación del tiempo
Lo más importante a la hora de ponerse a estudiar es planificar eltiempo y los objetivos. Es decir, no basta con proponerse estudiar, por ejemplo, 4 horas. Lo más importante es decidir qué vas a hacer durante esas 4 horas de estudio.
En otras palabras, con todo un fin de semana por delante, uno se plantea estudiar un determinado tiempo y reservar otra parte de ese tiempo para divertirse. Sin embargo, ese tiempo cunde de manera distinta cada vez: unasveces cundirá menos si estamos cansados o si tenemos la cabeza en otro sitio y otras cundirá más. Por ello, lo más importante es ver en qué estado nos encontramos antes de ponernos a estudiar, determinar qué es lo que vamos a estudiar (cuantos temas) y de cuánto tiempo disponemos para ello o cuánto tiempo creemos que nos va llevar alcanzar ese objetivo.
Estudiar por objetivos anima mucho másque estudiar simplemente por tiempo. Si conseguimos terminar lo que nos hemos propuesto en un tiempo determinado, nos animará a seguir estudiando y además, nos quedaremos con la "conciencia tranquila". Yo, por ejemplo, me agobiaba mucho antes, cuando me ponía a estudiar un par de horas y resulta que, al terminar ese tiempo, no había avanzado nada. Ahora ya no hay agobio: que no tengo muchas ganas deestudiar, pues me propongo estudiar un solo tema y, al terminar, pues me doy por satisfecha. Que otro día tengo más ganas, pues me estudio un par de temas y listo, ya puedo irme "de marcha" sin remordimientos. [pic]
Para poder planificar el estudio es necesario que confeccionemos un horario. Los profesores y psicólogos que se dedican a estudiar y enseñar las técnicas de estudio aconsejanque este horario sea semanal. Yo, por mi parte, suelo hacer una especie de horario global y luego un seguimiento semanal del mismo. Es decir, si tengo que estudiarme, por ejemplo 25 temas antes de los exámenes, pues miro a ver cuánto tiempo tengo antes de los exámenes (dejando 2 ó 3 semanas libres para repasar) y reparto los temas entre las semanas que tengo. Sin embargo, como a todos, luego surgenimprevistos y este horario hay que ir modificándolo semana a semana, teniendo en cuenta que lo que no hagas al final de una semana, tendrás que hacerlo en la siguiente. Puedes encontrar un ejemplo de planificación global para una persona matriculada en primero de.
| En resumen... |
|Hay queconfeccionar un horario: |
|Debe ser acorde con nuestro tiempo y con el objetivo que queremos conseguir. |
|Debe ser global (desde el momento que comencemos a estudiar hasta el día del examen), pero flexible, permitiendo |
|modificaciones según vayamos avanzando en elestudio |
| Más que el tiempo que vamos a dedicar a estudiar debemos considerar un objetivo concreto de estudio: es decir, no |
|proponernos estudiar X horas al día, sino X temas al día (o a la semana, al mes, etc.) |

2. La organización del espacio
Parece una tontería, pero estudiar...