Psicología positiva
Páginas: 3 (740 palabras)
Publicado: 1 de mayo de 2011
PSICOLOGÍA POSITIVA
PETER SELIGMAN
¿QUÉ ES EL OPTIMISMO?
Es el modo cómo uno piensa las causas
De lo que nos ocurren.
ESTILO EXPLICATIVO
El modo en que se explica el mundo a partir deaprender la manera
En que lo hacen los adultos significativos.
EXISTEN TRES DIMENSIONES
Para explicar el por qué de un hecho.
DURACIÓN ALCANCE PERSONALIZACIÓN
¿Cuánto tiempo durará? ¿Enqué medida afectará mi vida? ¿De quién es la culpa?
Dan respuesta al fracaso “Gobierna” la parte de la
(Lo duradero y lo global) autoestima ligada al sentimiento.
a- DURACIÓN: ¿Cuántotiempo durará?
“A veces” frente “Siempre”
Malos acontecimientos
Permanentes Transitorios
(Pesimistas) (Optimistas)
Ej: siempre mepasa a mí ¡ Ej: Esta vez me equivoqué.
b- ALCANCE: ¿En qué medida afectará mi vida?
“Específico” frente “Global”
Malos acontecimientos
Globales Específicos
(Pesimistas)(Optimistas)
Ej: TODO me sale mal Ej: ESTA receta no me sale
c- PERSONALIZACIÓN: ¿De quién es la culpa?
Lectura de los malos acontecimientos
Culpabilidad General Culpabilidadconductual
Pesimista: permanente, global, e interna Optimista: transitoria, específica e
Interna. (Responsabilidad)
RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN
Las personas pesimistas actúan peorque las optimistas en tres sentidos:
1. Se deprimen mucho más seguido.
2. Obtienen un éxito menor con respecto a su capacidad.( Nivel escolar ,laboral, deportivo, etc.)
3. Su salud físicaes peor que la de las personas optimistas.
¿DE DÓNDE PROVIENE EL PESIMISMO?
➢ Estilo explicativo de los padres.
➢ Crítica pesimista de los padres, maestros, profesores y entrenadores.➢ Experiencias de dominio e incapacidad.
NIÑOS EN EDAD ESCOLAR
Para cimentar el optimismo en niños pequeños:
1) Dominio: vínculo entre la acción y el resultado.
a- Gradación:...
PETER SELIGMAN
¿QUÉ ES EL OPTIMISMO?
Es el modo cómo uno piensa las causas
De lo que nos ocurren.
ESTILO EXPLICATIVO
El modo en que se explica el mundo a partir deaprender la manera
En que lo hacen los adultos significativos.
EXISTEN TRES DIMENSIONES
Para explicar el por qué de un hecho.
DURACIÓN ALCANCE PERSONALIZACIÓN
¿Cuánto tiempo durará? ¿Enqué medida afectará mi vida? ¿De quién es la culpa?
Dan respuesta al fracaso “Gobierna” la parte de la
(Lo duradero y lo global) autoestima ligada al sentimiento.
a- DURACIÓN: ¿Cuántotiempo durará?
“A veces” frente “Siempre”
Malos acontecimientos
Permanentes Transitorios
(Pesimistas) (Optimistas)
Ej: siempre mepasa a mí ¡ Ej: Esta vez me equivoqué.
b- ALCANCE: ¿En qué medida afectará mi vida?
“Específico” frente “Global”
Malos acontecimientos
Globales Específicos
(Pesimistas)(Optimistas)
Ej: TODO me sale mal Ej: ESTA receta no me sale
c- PERSONALIZACIÓN: ¿De quién es la culpa?
Lectura de los malos acontecimientos
Culpabilidad General Culpabilidadconductual
Pesimista: permanente, global, e interna Optimista: transitoria, específica e
Interna. (Responsabilidad)
RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN
Las personas pesimistas actúan peorque las optimistas en tres sentidos:
1. Se deprimen mucho más seguido.
2. Obtienen un éxito menor con respecto a su capacidad.( Nivel escolar ,laboral, deportivo, etc.)
3. Su salud físicaes peor que la de las personas optimistas.
¿DE DÓNDE PROVIENE EL PESIMISMO?
➢ Estilo explicativo de los padres.
➢ Crítica pesimista de los padres, maestros, profesores y entrenadores.➢ Experiencias de dominio e incapacidad.
NIÑOS EN EDAD ESCOLAR
Para cimentar el optimismo en niños pequeños:
1) Dominio: vínculo entre la acción y el resultado.
a- Gradación:...
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