Psicologia,estres

Estrés y afrontamiento Modulo 34
El estrés: reacción ante amenazas y dificultades
El estrés es la respuesta de una persona a sucesos amenazadores o difíciles, todos enfrentamos el estrés en nuestra vida, algunos psicólogos de la salud consideran que la vida cotidiana en realidad conlleva una serie de consecuencias repetidas en las que se percibe unaamenaza, se consideran formas de afrontarla y, en ultima instancia, se adaptan a ella, con mayor o menor éxito.
Naturaleza de los factores del estrés: estrés para unos, placer para otros
El estrés viene siendo algo muy personal, para que un suceso se considere estresante, debe percibirse como algo amenazador o desafiante y carecer de los recursos para enfrentarlo con eficacia, en consecuencia, elmismo suceso puede resultar estresante algunas veces y otras no provocar ninguna reacción estresante en absoluto.
Clasificación de los factores de estrés
Los cataclismos pueden ser fuertes factores de estrés que ocurren en forma súbita y por lo común afectan a muchas personas al mismo tiempo, aunque pareciera que los cataclismos producirían una fuerte y prolongado etres, en muchos casos no esasi. Los factores de estrés personales son sucesos significativos en la vida, como la muerte de uno de los padres, algún fracaso personal importante, estos generan una suerte de reacción inmediata que pronto disminuye. El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un fenómeno en el que las victimas de catástrofes, o fuertes factores de estrés personales, experimentan efectos duraderos, como sentirde nuevo el suceso a través de remembranzas súbitas o sueños vividos. Los factores de estrés cotidianos son molestias cotidianas, como quedar atrapado en un embotellamiento de transito, que ocasiona motivos de irritación menores y pueden tener efectos en la salud duraderos si continúan o se agravan con otros sucesos estresantes, en si, las complicaciones cotidianas no exigen mucho afrontamiento,ni siquiera una respuesta por parte del individuo, aunque sin duda producen emociones y estados de animo desagradables.
El elevado costo del estrés
El estrés puede generar consecuencias biológicas y psicológicas, la exposición a los factores de estrés generan un aumento de ciertas hormonas que secretan las glándulas suprarrenales, un aumento del ritmo cardiaco y la presión arterial. Por elestrés suele derivarse o empeorar toda clase de problemas físicos conocidos como trastornos psicofisiologicos, estos son problemas médicos en los que influye una interaccion de dificultadespsicologicas, emocionales y físicas, los niveles elavads de estrés impiden que las personas afronten la vida de manera adecuada , su visión del entorno se enturbia.
Modelo del síndrome de adaptación general: elcurso del estrés
El síndrome de adaptación general es una teoría de selye ssegun la cual la respuesta a un factor de estrés consta de tres etapas: alarma y motivación, resistencia y agotamiento:
o Etapa de de alarma y movilización:
Ocurre cuando se cobra conciencia de la presencia de un factor de estrés, en un pano biológico, se activa el sistema nervioso simpatico, lo que ayuda a afrontarinicialmente el factor de estrés.
o Etapa de la resistencia:
Durante esta etapa el cuerpo se prepara para combatir el factor de etres,se afronta el factor de estrés con diferentes medios, aveces con éxito, pero a costa de cierto grado de bienestar físico y psicológico.
o Etapa de agotamiento:
Durante esta etapa, la capacidad de adaptarse al factor de estrés disminuye a tal grado que aparecen lasconsecuencias negativas del estrés: afeccion física, síntomas psicológicos, irritabilidad,etc.
Psiconeuroinmunologia y estrés
Los psicólogos de la salud contemporáneos que se especializan en la psiconeuroinmunologia(PNI)han adoptado un modelo mas amplio sobre el estrés, han identificado tres principales consecuencias.

 Efectos fisiológicos directos
*Elevación de la presión arterial...