Psicologia

INFORME ESCRITO SOBRE “LA SALUD”

♦Definición de lo que es Salud:
En tiempos recientes el término salud ha adquirido un significado más amplio que el que solía tener antes. Ya no significa la simple ausencia de enfermedad. Hoy en día salud significa el bienestar de tu cuerpo, de tu mente y de tus relaciones con otras personas. Este nuevo concepto de salud integral guarda una relaciónestrecha con otro término llamado calidad de vida. La calidad de vida es el grado de satisfacción general que una persona obtiene de la vida.

♦¿Por qué ha cambiado el énfasis de la salud, de la ausencia de enfermedades a un enfoque más amplio de la calidad de vida de las personas?
Una de las razones de este cambio tiene que ver con la duración y las condiciones de vida que hoy en día la gentepuede esperar. Los avances en la medicina y las mejoras en las condiciones de salubridad han hecho posible que las personas ahora disfruten de una vida más larga y saludable. Hasta hace poco tiempo, sobrevivir hasta los cuarenta era toda una hazaña debido a las enfermedades y otros padecimientos físicos. Esto aún ocurre en algunas partes del mundo actual, en particular en las regiones queexperimentan escasez de alimentos o donde hay violencia. Las personas que viven en estas condiciones están tan ocupadas en poder sobrevivir que no se preocupan por su calidad de vida.

♦Características de una persona sana:
Los tres aspectos importantes para la salud general integral son: la Salud Física, la Salud Mental y la Salud Social.
☺SALUD FISICA- La salud física tiene que ver con lo bien quefunciona tu organismo. Cuando estás físicamente sano, puedes realizar las labores cotidianas sin fatigarte en exceso. Tienes energía suficiente para ir al trabajo, disfrutar de tu tiempo libre y desempeñar tus responsabilidades en la casa.
Para la Salud Física es importante:
☻Guardar una dieta saludable: Esto se puede lograr comiendo una variedad de alimentos cada día.
|Cómo asegurar una dietabalanceada |
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|En las opciones de alimentación de las personas influyen numerosos factores, uno de los cuales es su cultura. El |
|término cultura se refiere a la forma de vida de un grupo depersonas, la cual incluye sus costumbres y creencias. |
|La alimentación es un aspecto importante de la cultura. Tanto la cultura como las preferencias personales afectan |
|los tipos de alimentos que se sirven en casa. Por otra parte, la mayoria de las personas responden a la presión de |
|los compañeros en la selección de alimentos: cuando comes con amigos, quizás elijas alimentosdiferentes de los que |
|tomas cuando estás solo con tu familia. La situación económica también desempeña un papel importante en lo que |
|decides comer. Las personas de bajos ingresos no disponen de recursos para adquirir ciertos alimentos. Cuando tomes|
|decisiones respecto a tu alimentación, considera el contenido nutritivo de los alimentos. Hay muchas maneras de |
|satisfacer tusnecesidades en cuanto a nutrición, no importa cuáles sean tus preferencias. Con un poco de |
|imaginación puedes disfrutar de una gran diversidad de comidas y meriendas bien balanceadas. |
|Cómo mejorar una dieta: |
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|Las recomendaciones de la Pirámide Guía de la Alimentación pueden ayudarte a seleccionar los tipos y cantidades específicas de |
|alimentos. Por otra parte, los expertos en nutrición han desarrollado algunos métodos generales que permiten mejorar la dieta |
|de las personas. Sus recomendaciones,...