Psicoprofilaxia en el embarazo

PSICOPROFILAXIA
Psicoprofilaxis Es enseñar a la madre a prepararse ante el parto y La Estimulación Prenatal es el proceso que promueve el aprendizaje en los bebés aun en el útero, optimizando su desarrollo mental y sensorial.
*Es la enseñanza a la madre sobre el parto , les ayuda a afrontar el embarazo.
*Es la preparación física y psicológica de la gestante para un parto sin temor y un reciénnacido feliz.
*Es una técnica propia de la salud preventiva, que centra su actuación en una situación especifica.
*Es la preparación psíquica y física de la pareja embarazada para vivir la experiencia maravillosa de un parto normal, natural y saludable.
*Es la preparación necesaria, a la que debe someterse la mujer embarazada, para mantener un estado óptimo de salud (fisica, emocional ypsicológica)de ella y su bebé.
*es la preparación de una madre en el periodo de gestación sobre el trabajo de parto

* PARTO PSICOPROFILÁCTICO
Se refiere al nacimiento de un niño por vía vaginal, sin anestesia, en el que la mujer colabora y confía en su función reproductiva, en su sabiduría interna, así como es su capacidad para dar a luz. Confía en el peso que la mente puede ejercer sobre elcuerpo y conceptualiza el parto como una experiencia plena y gozosa.
Investigaciones recientes demuestran que el apoyo de la educadora perinatal (persona que ha acompañado a la pareja durante el embarazo en la preparación para este momento, y con la cual ya se ha establecido una relación de confianza), trae grandes beneficios en el manejo del dolor, mejor desarrollo del parto y disminución decesáreas. Por esta razón, para el éxito de un parto psicoprofiláctico, los expertos recomiendan la presencia de ésta durante el trabajo de parto, sin suplir el apoyo y respetando el espacio del padre.
Para poder llevar a cabo un parto de este tipo es de suma importancia un equipo médico que, además de tener un alto nivel profesional, tenga la sensibilidad para valorar los beneficios del parto natural sinanestesia y la experiencia profundamente humana que es para la mujer, su pareja y su bebé el vivir un parto psicoprofiláctico. El médico que atiende el parto debe estar a favor de que el parto sea lo más natural posible.

* EJERCICIOS:
Los ejercicios explicados a continuación, acompañados de claras ilustraciones de todos sus movimientos han sido estudiados por médicos especialistas, loscuales permiten diferentes beneficios:
* Alivio del dolor de espalda.
* Músculos más fortalecidos para preparación para el trabajo de parto y soporte para las articulaciones flácidas
* Una mejoría en la circulación.
* Aumento en la flexibilidad.
* Aumento / mantenimiento de la condición aeróbica.
* Aumento en el nivel de energía: combate la fatiga.
* Reducción en latensión de los músculos; promueve el relajamiento.
* Promoción de los sentimientos de bienestar y de una imagen positiva.

*ELEVACIÓN DE LA PELVIS
Posición: Tendida boca arriba, con las rodillas flexionadas
Levantar la pelvis (caderas) todo lo posible, separándola del suelo, de forma que el peso del cuerpo se apoye en los pies y en el los hombros. Volver a la posición inicial.

Frecuencia: 10veces. Dos secciones al día.

Finalidad: Mayor flexibilidad para la columna y la pelvis. Fortalecer músculos de la pelvis y piernas.

*BALANCEO DE LA PELVIS

Posición: Tendida boca arriba, con las rodillas flexionadas, los pies apoyados en el piso
Disminuir el espacio entre la columna de la zona lumbar y el suelo, doblando la columna vertebral de manera que ésta, toque el suelo. Luego doblela columna en sentido contrario, aumentando todo lo posible el espacio entre la Columba y el suelo

Frecuencia: 20 veces cada sesión.

Finalidad: De esta manera se balancea la pelvis. Permite obtener mayor elasticidad, necesaria para un parto fácil.

*ROTACIÓN DE LA COLUMNA

Posición: Tendida boca arriba, con las piernas estiradas
Caderas: Relajarse. Girar y levantar la cadera de un...