Qué Es Recreación

Qué es Recreación
Actividad para aprovechamiento del tiempo libre, para el esparcimiento saludable físico y mental. Implica la participación activa a nivel físico y mental del individuo. Se opone al ocio o forma pasiva de distracción, más relacionada con la distensión y la relajación del cuerpo y la mente.
Es aconsejable practicar actividades recreativas de vez en cuando que nos proporcionen laposibilidad de despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente. La recreación sirve para romper con la rutina y las obligaciones cotidianas, y así aliviar el estrés acumulado.
Las actividades de recreación que practiquemos pueden estar relacionadas con deportes o hobbies. La práctica frecuente de actividades recreativas nos brinda momentos gratos y sentimientosde bienestar y satisfacción.
Deportiva: son actividades que tienen la finalidad de practicar algún deporte, de manera no profesional.
Artística: son actividades que tienen la finalidad de poner en práctica algún talento artístico, producen un beneficio principalmente estético.
Social: son actividades lúdicas o de pasatiempo que se enfocan sobre todo en desarrollar relaciones sociales de todotipo. De esta manera se crea una interacción grupal entre personas que comparten los mismos intereses.
Cultural: se trata de actividades culturales que provocan algún placer, ya sea intelectual o físico.
Al aire libre: involucra alguna actividad lúdica al aire libre. Por lo tanto, puede ser algún deporte o pasatiempo como la cacería, la búsqueda de especies animales y vegetales, así como cualquierotra cosa que involucre estar en contacto con la naturaleza.
Activa: es otra forma de clasificar a aquella recreación que implica una actividad o participación activa del sujeto, por lo que puede hacer referencia a cualquier tipo de actividad.
Pasiva: en este el sujeto no tiene un papel activo dentro de la recreación sino que únicamente es un testigo o espectador de la acción, la cual la ejecutaotra persona.
Psíquica: se refiere a la recreación que implica un ejercicio mental y, principalmente, que tiene efectos positivos en la mente. De esta manera, la recreación de este tipo ayuda a un desarrollo cognitivo.
Corporal: este tipo de recreación permite un desarrollo corporal, involucra poner en práctica nuestras capacidades físicas para realizar una acción o actividad en específico.Medioambiental: evidentemente, este tipo de recreación tiene como finalidad ayudar al medio ambiente o difundir ideas y acciones para conservarlo y protegerlo contra las acciones nocivas, la contaminación y el deterioro.
Términos de Recreación
ACTITUD: Disposición corporal, comportamiento de un sujeto en sus relaciones con los demás.
CALENTAMIENTO: Es la predisposición física, motriz, social y psicológicaque se realiza por medio de la práctica progresiva de ejercicios sistemáticamente organizados y orientados antes de la práctica de una expresión motriz de mayor intensidad.
CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN Y CAMBIOS MOTRICES: Es una capacidad básica y relacionada con las posibilidades de adaptación del organismo a las diferentes condiciones en las que se presenta un movimiento o una serie de movimientos.CAPACIDAD DE EQUILIBRIO: Capacidad de adecuar el ajuste postural, de acuerdo con las acciones y movimientos que se realizan en forma estática o dinámica.
DESTREZAS: Acciones motrices, movimientos de alta calidad eficiencia y funcionalidad.
EDUCACIÓN FISICA: Educación del ser humano por medio de la motricidad; asunto que comprende la expresión motriz intencionada de percepciones, emociones,sentimientos, conocimientos y operaciones cognitivas; constituyéndose así en movimiento consciente y voluntario en un aspecto significativo y portador de significación para el ser, y su objeto es el desarrollo de las potencialidades que conducen al perfeccionamiento del ser humano.
EQUILIBRIO: Es entendido como la capacidad de mantener la postura, o recuperarla cuando se ha perdido por la acción de...