recreacion

FUNDAMENTACIÓN TEORICA sobre la RECREACION

LA RECREACION

DEFINICIONES Y CARACTERISTICAS:

El termino recreación viene del latín recreatio y desde la perspectiva histórica al definir la recreación ha sido considerada como una actividad que renueva al individuo del trabajo.
Son actividades para el tiempo, que le permitan transcender los límites de la conciencia y el logro del equilibriobiológico y social, que dan como resultado. La Recreación es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de una buena salud y una mejor calidad de vida.

CARACTERISTICAS DE LA RECREACION:

1. Son actividades libres, espontáneas y naturales

2. Es universal

3. Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre

4. Produce satisfacción y agrado

5. Ofreceoportunidades para el descanso y compensación

6. Ofrece oportunidades de creación y expresión

7. Involucra actividades que son generalmente auto-motivadas y voluntarias

8. Es por naturaleza seria y requiere concentración del participante

9. Es un estado de expresión creativa

10. Es constructiva y benéfica para el individuo y la sociedad

11. Algunas veces puede proporcionar beneficioseconómicos









I. BENEFICIOS PERSONALES

A.Psicológicos

1. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma

· Sentido holístico de bienestar
· Manejo del estrés (prevención, mediación y restauración)
· Catarsis
· Prevención y reducción de la depresión, la ansiedad y el enojo
· Cambios positivos en los estados de ánimo y las emociones
 
2. Desarrollo y crecimiento personal

·Autoconfianza
· Independencia
· Competencia
· Seguridad de si mismo
· Clarificación de valores
· Mejoramiento académico y del desempeño cognitivo
· Autonomía e independencia
· Sentido de control sobre la propia vida
· Humildad
· Liderazgo
· Aumento de la capacidad estética
· Aumento de la creatividad
· Crecimiento espiritual
· Adaptabilidad
· Eficiencia cognitiva
· Resolución deproblemas
· Aprendizaje natural
· Conocimiento, aprendizaje y apreciación cultural e histórica
· Conocimiento y comprensión ambiental
· Tolerancia
· Competitividad balanceada
· Vida balanceada
· Prevención de problemas en jóvenes en riesgo
· Aceptación de las propias responsabilidades

3. Satisfacción y apreciación personal

· Sentido de libertad
· Autoactualización
· Fluidez y absorción· Euforia
·Estimulación
· Sentido de aventura
· Desafíos
· Nostalgia
· Calidad de vida y/o satisfacción con la vida
· Expresión creativa
· Apreciación estética
· Apreciación natural
· Espiritualidad
· Cambios positivos de las emociones y el estado de ánimo

B.Psicofisiológicos

1. Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención de ataques
2. Reducción o prevención de lahipertensión
3. Reducción del colesterol y los triglicéridos
4. Mejor control y prevención de la diabetes
5. Prevención del cáncer de cólon
6. Decremento de problemas dorsales
7. Reducción de la grasa corporal y la obesidad y /o control de peso
8. Mejoramiento del funcionamiento neuropsicológico
9. Incremento de la masa esquelética y fortalecimiento en los niños
10. Incremento de la fuerzamuscular y mejor conexión de los tejidos
11. Beneficios respiratorios (incremento de la capacidad muscular, beneficios para las personas con asma).
12. Reducción de la incidencia de enfermedad
13. Mejoramiento del control urinario en la vejez
14. Incremento de la expectativa de vida
15. Manejo de los ciclos menstruales
16. Manejo de la artritis
17. Mejoramiento en el funcionamiento del sistemainmune
18. Reducción del consumo de alcohol y uso de tabaco


II. BENEFICIOS SOCIALES Y CULTURALES

A. Satisfacción comunitaria
B. Orgullo de la comunidad y la nación
C. Conocimiento y apreciación cultural e histórica
D. Reducción de la alienación social
E. Compromiso comunitario y político
F.             Identidad étnica
G.            Vinculación social, cohesión y cooperación...