Risoterapia












MANEJO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS EN LA VIDA UNIVERSITARIA
CAR 1000
SECCIÓN-21




“LA RISOTERAPIA”




INTEGRANTES:
Sebastián Besoain
Josefa Lavandero
Héctor Ruiz
Diego Santelices









17 de Marzo de 2015


I. Introducción

La ansiedad es un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual adiferentes situaciones cotidianas estresantes. En cierto grado, la ansiedad es incluso deseable para el manejo normal de las exigencias del día a día. No obstante, cuando la ansiedad sobrepasa cierta intensidad o supera la capacidad adaptativa de la persona, esta se convierte en patológica, lo que produce un malestar significativo, que puede conllevar síntomas físicos, psicológicos yconductuales.

Existen diversas maneras de sobrellevar la ansiedad, ya que no es posible suprimir del todo esta condición. Los tratamientos contra la ansiedad y el estrés tienen como objetivo reducir y hacer desaparecer los síntomas de la ansiedad durante el mayor intervalo de tiempo posible. Del mismo modo que con otras enfermedades crónicas, con la ayuda de un tratamiento apropiado es posible convivir coneste problema de manera adecuada y normal. Los tratamientos más conocidos son la psicoterapia y la medicación (antidepresivos y ansiolíticos), los cuales se pueden realizar en forma conjunta de acuerdo al nivel de trastorno de la persona.

De acuerdo al enfoque propuesto en el curso, el objetivo de este trabajo consiste en estudiar y posteriormente implementar alguna terapia preventiva derelajación que ayude a combatir el estrés y la ansiedad generada por la carga académica del estudiante universitario. La terapia escogida por nuestro grupo fue la correspondiente a la Risoterapia.

La Risoterapia es conocida como una estrategia psicoterapéutica cuyo fin consiste en producir beneficios mentales y a la vez emocionales mediante la risa. La risa es una respuesta biológica producida por elorganismo como una forma de respuesta a ciertos estímulos. Según Robert Provine, neurobiólogo de la Universidad de Maryland, la risa es “un balbuceo contagioso, lúdico y de control involuntario, que raramente se produce en soledad”.



II. Contexto histórico

Durante los últimos años la terapia de la risa ha experimentado un auge en muchos países como técnica para mejorar la calidad de vida y lasalud. Sin embargo, la risa y el humor se han utilizado con fines terapéuticos desde los orígenes de la civilización. La risoterapia se utilizaba inicialmente como terapia curativa, ya que se creía en la influencia que tenía la risa sobre el cuerpo, específicamente en estados de ánimo alegres, los que podían crear una predisposición favorable para la curación del cuerpo, además de crear un estadode relajación y bienestar de la persona.




A lo largo de la historia las diferentes culturas se han encargado de dejar mediante escrituras, imágenes o ritos el significado que le otorgaban a la risa. Durante la Edad Media se encontraba prohibida la risa, como intento de represión de la alegría y la libertad de las personas, lo que da origen a la sonrisa, según algunos contemporáneos, que laplantean como una forma de contención de la risa.

La civilización griega se encuentra plagada de escritos que mencionan la risa como una expresión que puede ser buena o mala dependiendo del contexto. Heráclito decía: “No conviene ser tan ridículo hasta que tú mismo parezcas ridículo”. Para Platón, la risa generaba un sentimiento mixto en el alma, mezclando la sensación de placer y dolor, ycomparándola con el alivio de rascarse producto de una comezón. Sin embargo, Hipócrates relaciona directamente el humor con la conducta humana, refiriéndose a la risa como un fluido del cuerpo que influye sobre el temperamento y la conducta.

Ya en la época contemporánea, Sigmund Freud atribuyó al poder de la risa la liberación de energías negativas del organismo, lo que posteriormente se comprobó...