Ritmo de dos tiempos!

Metodología del Doble Ritmo 1

Escrito por Mynor Monterroso

Viernes, 26 de Noviembre de 2010 15:14

Todo doble ritmo se enseña desde dos situaciones:



a) Sin balón:



Es laprimera acción a enseñar, pues resulta más fácil coordinar sus movimientos, y porque en su ejecución no interviene ningún factor externo (balón, pase, etc.) que puedan influir en su aprendizaje. Suaspecto central reside en la coordinación entre las manos y lo pies en la acción de drible.



Su finalidad es la práctica del gesto de las tres fases del movimiento:



· Ejercitación delos dos primeros pasos de las fases con apoyo de aros o círculos pintados en el suelo

· Seguimiento a la marcación de los dos primeros pasos con el apoyo de aros o círculos pintados, agregando elsalto final.

· Desplazamientos en todo el campo realizando a cada señal el doble ritmo.

· Desplazamientos en diferentes direcciones con cambios de ritmo –lento-rápidolento- y a una señalrealizar el doble ritmo.



b) Con balón: se realiza desde dos acciones:



· Después del drible,

· Después de recibir un pase.



Desde un enfoque didáctico para cuarto grado esrecomendable solo enseñar desde la primer acción que es después del drible, dado que la segunda acción implica mayor complejidad coordinativa, por lo que se deja para el quinto grado.



·Desplazamiento driblando en todo el campo realizando a señal el doble ritmo, con autolanzamiento.

· Desplazamientos driblando en diferentes direcciones con cambios de ritmo – lento-rápido-lento y a una señalrealizar el doble ritmo, con autolanzamiento.

· En hileras enfrentadas una se desplaza driblando y le envía a la del frente el lanzamiento luego de realizar el drible.

· Con drible conentrada directa al aro.



En el lanzamiento de doble ritmo, deben evitarse los errores más comunes:



· Falta de sincronización en la secuencia de las fases.

· Movimientos laterales de...