salud

Calma el dolor con alimentos naturales

Por Natalia Villaveces
Los seres humanos le tememos al dolor. Nadie quiere experimentar sensaciones dolorosas y
desagradables. Es por ello que debemos serconsientes que parte fundamental de nuestro
bienestar con respecto a la salud, depende de nuestra alimentación.
Existen muchos alimentos que nos ayudan a aliviar algunas de nuestras dolencias. Hoyte
platico sobre ellos.

Los vegetales de hoja
verde son una excelente alternativa para disminuir todo tipo de dolores / Foto: Thinksto …
Según un estudio de la Universidad de Stanford, en losvegetales de hojas verdes
encontramos clorofila y vitamina K; una combinación que produce hormonas que alivian
el dolor en un 25 por ciento. Así que la lechuga, las espinacas y las alcachofas son unaexcelente alternativa para curar todo tipo de dolores.

Cuando tu dolor es ocasionado por tensión muscular, las nueces pueden darte un gran
alivio. Investigadores alemanes aseguran que 3 onzas denueces diarias pueden evitar y
aliviar dolores de cabeza, espalda y hasta espasmos. ¿La razón? Simple: las nueces están
cargadas de fosforo y magnesio, minerales que relajan nuestros músculos yaceleran la
curación de nuestros tejidos.

Consume nueces, otro
alimento con poderes curativos / Foto: Thinkstock
¿Te gusta la cebolla? Te tengo excelentes noticias. Según investigadores de laUniversidad
de Portland, incluir un cuarto de cebolla en tu dieta diaria, sin importar su color, ayuda a
aliviar el dolor de tejidos rotos o inflamados. La gran concentración de sulfuro
encontrada en lacebolla es un reparador milagroso.

¿Tejidos inflamados? La
cebolla es tu aliada / Foto: Thinkstock
Los frijoles blancos son la cura de aquellos que sufren algún problema de salud en su
sistemanervioso. Su gran contenido de potasio ayuda a disminuir la actividad de los
nervios, lo cual reduce el dolor en las coyunturas.

Y para los nervios...
Frijoles blancos / Foto: Thinkstock

La...