salud
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Publicado: 4 de noviembre de 2014
Definiciones[editar]
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la OrganizaciónMundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.Error en la cita: Error en la cita: existe un código de apertura sin su código de cierre
La cantidad mínima para prevenir enfermedades esde 30 minutos diarios de actividad física moderada. Otros hábitos que deben combinarse con la realización de ejercicios son: la buena alimentación, el descanso adecuado, la higiene y evitar el consumode sustancias perjudiciales para el organismo, como el tabaco, el alcohol y otros estimulantes.
Nutrición[editar]
Artículo principal: Nutrición
La nutrición equilibrada es fundamental paramantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Sin una nutrición saludable, se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad,desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de maneraconstante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras. En la nutrición, un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicioque sirve para una buena digestión. También es muy importante no ponernos a dieta sin instrucciones de un especialista, ya que no es seguro. Lo mejor, es comer todos los alimentos que nos ofrece lapirámide alimentaria, lo importante, es consumirlas en porciones adecuadas.
Higiene[editar]
Artículo principal: Higiene
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican losindividuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano....
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la OrganizaciónMundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.Error en la cita: Error en la cita: existe un código de apertura sin su código de cierre
La cantidad mínima para prevenir enfermedades esde 30 minutos diarios de actividad física moderada. Otros hábitos que deben combinarse con la realización de ejercicios son: la buena alimentación, el descanso adecuado, la higiene y evitar el consumode sustancias perjudiciales para el organismo, como el tabaco, el alcohol y otros estimulantes.
Nutrición[editar]
Artículo principal: Nutrición
La nutrición equilibrada es fundamental paramantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Sin una nutrición saludable, se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad,desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de maneraconstante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras. En la nutrición, un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicioque sirve para una buena digestión. También es muy importante no ponernos a dieta sin instrucciones de un especialista, ya que no es seguro. Lo mejor, es comer todos los alimentos que nos ofrece lapirámide alimentaria, lo importante, es consumirlas en porciones adecuadas.
Higiene[editar]
Artículo principal: Higiene
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican losindividuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano....
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