Sedentarismo

Condición física.
¿Qué factores influyen en la condición física?, como ya se sabe los índices de obesidad a nivel de país y mundial son cada vez más altos, y como chilenos nos estamos acostumbrandoa llevar un estilo de vida totalmente sedentario, esto sin duda es uno de los factores más influyentes en la condición física.
La condición física está totalmente vinculada con la actividad física,ya que si no existe una de ningún modo se podría originar la otra, y si llegara a suceder los resultados no serían los esperados.
La actividad física es entendida como toda actividad que nossignifique un gasto de energía mayor a lo normal y la cual aporta innumerables beneficios a nuestra salud.
“La condición física y sus beneficios...”
Para que una persona tenga una buena condición física,debe dejar de lado el sedentarismo y preocuparse por mantener niveles óptimos de ejercicio físico, de manera que su organismo se encuentre más preparado al momento de correr, caminar, saltar,fatigándose de forma lenta y gastando menos energía.
“Toda persona posee fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas cualidades físicas básicas están desarrolladas de forma diversa encada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es el que determina la condición física.”
Estas cualidadesfísicas, se pueden mejorar a través de entrenamiento constante, ya que nuestro cuerpo puede ser entrenado a cualquier edad, por que una persona de 60 años bien entrenada puede llegar a tener mejorcondición física que una persona de 40 años sin entrenamiento, siempre y cuando las condiciones de salud sean las adecuadas.
Sin embargo podemos plantear la siguiente interrogante ¿todas las personasreaccionan igual frente a la actividad física?, esta pregunta nace luego de saber el significado que la actividad física puede tener en nuestros organismos y respectivas formas de vida, a pesar de todo...