tabaquismo

Beneficios de dejar de fumar

EL TABAQUISMO

Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad,
tienen menos riesgo de morir por enfermedades
asociadas con el tabaco que los que continúanfumando.
Además, mejoran mucho su calidad de vida:
Dejar de fumar a los 30 años: Los fumadores que dejan
el tabaco alrededor de los 30 años de edad reducen su
probabilidad de morir prematuramente porenfermedades
relacionadas con fumar en más del 90%
Dejar de fumar a los 50 años: Los fumadores que dejan
de fumar alrededor de los 50 años de edad reducen su
riesgo de muerte prematura en más del50% en
comparación con quienes siguen fumando
Dejar de fumar a los 60 años: Mismo los que dejan el
tabaco alrededor de los 60 años de edad o más viven
más tiempo que los que siguen fumandoCuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.
Beneficios para la salud del fumador:
Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de
manera progresiva:
A los 20 minutos:disminuye la presión arterial
A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre
Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función
pulmonar
Entre el primer y elnoveno mes: disminuye la tos y la falta de aire,
disminuye el riesgo de infecciones
Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad,
mejora la energía
A los 5 años: el riesgo de cáncerde boca, garganta, esófago y vejiga
disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se
iguala al de un no fumador
A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad ytambién disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas
A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de
un no fumador.
Otros beneficios:
Mejora el gusto y el olfatoDesaparece la tos de fumador
Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.
El pelo y la ropa huelen mejor.
Mejora el aspecto y la salud de su piel

El consumo del tabaco es la...