tecnica

2. Carta de agradecimientos.

La carta de agradecimientos sigue la misma metodología de desarrollo que la intervención anteriormente explicada, la carta de perdón. Es una tarea para hacer en casa. La diferencia radica en que la temática aquí es el agradecimiento. Por ello, invitaremos a pensar en todos aquellos momentos y situaciones concretas que el doliente puede agradecer a la personafallecida, haciendo un repaso a lo largo de toda la relación, de principio a fin. Le pediremos que escriba la carta y de las gracias por cada momento de uno en uno, y por cada situación vivida que quiera agradecerle. Finalmente, también invitaremos a leer la carta y compartirla con el grupo.

Con estas dos intervenciones, seguimos una estrategia de intervención que permite a la persona ir alcanzandolas metas propuestas para esta etapa de la terapia. Los participantes del grupo dicen quedarse aliviados y tranquilos, con la sensación de estar en paz, con serenidad después de hacer estos ejercicios. Esto es debido a que les proporcionamos la oportunidad de decir aquello que no pudieron o no quisieron en su momento, lo cual ahora es necesario hacer para poderse vaciar en lo que respecta a suproceso de duelo.
3. Dibujo del futuro.

Esta intervención se enmarca dentro de las estrategias terapéuticas relacionadas con los nuevos apegos. Invitaremos al paciente a hacer un dibujo de su futuro: le animaremos a que plasme en el dibujo sus deseos, sus ilusiones y sus esperanzas de futuro, tal como los sienta y los visualice. De esta forma, buscamos generar una imagen que recoja todo aquelloque le invite a seguir viviendo y disfrutando de ello. Algo que se convierta en una motivación para el paciente, y en un nuevo objeto o relación en el que pueda enfocar y canalizar el amor y la energía que antes invertía en la relación de la que se acaba de despedir. Como estrategia de cierre en un proceso de duelo, es indispensable dedicar al menos una sesión a analizar, junto al paciente, haciadonde va a dirigir la energía que ha invertido hasta ahora en la relación de la que se despide. La necesidad radica en evitar posibles recaídas en estados emocionales dolorosos, al volver a enfocar la atención o energía de nuevo en lo mismo. Por otro lado, es una decisión natural y adaptativa, que permitirá a la persona por una parte continuar con su vida, y por otra desarrollar relaciones sanas ysatisfactorias que le enriquezcan y le permitan continuar su crecimiento personal.

La historia de la relación con la persona fallecida.

El duelo es un proceso de despedida de la relación con la persona fallecida. Es un proceso donde se dice adiós a la relación que se tuvo y en donde el doliente renuncia definitivamente a ella y a lo que le aportaba esa relación. Es positivo, en este momentodel proceso, hacer un recorrido que rememore los diferentes momentos vividos en dicha relación.

Para ello podemos pedir al paciente que elija tres momentos importantes en la historia de la relación. Una vez los tenga, le pediremos que vaya conectando, de uno en uno, con ellos. Le preguntaremos por sus sentimientos en ese momento de la relación, sus pensamientos, sus recuerdos mejores y peores,sobre las cosas que hacían juntos, sobre lo que le gustaba y no le gustaba, sobre cómo se comportaba el otro con el doliente, sobre lo que le aportaba esa relación, sobre sus deseos, sobre los aspectos positivos y negativos de la relación, sobre lo que pudo aprender en esa relación. De esta forma la estrategia se encamina a racionalizar la relación, a hacer un compendio y resumen de los diferenteselementos que la componían, tanto positivos como negativos. Con esta estrategia, la persona se posiciona de modo realista ante la pérdida, va dejando atrás la etapa de negación, y comienza a conectar con las emociones dolorosas, lo que le llevará a avanzar en su proceso de elaboración de la pérdida.

Respecto a las tareas para casa en estas dos sesiones, trabajaremos con el material que hayan...