Test de resiliencia

Test de AutoestimaContesta Sinceramente Las Siguientes Preguntas: |
1. Tengo hábitos que me disgustan, pero no logro eliminarlos. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
2. Se me facilita hacer amigos. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
3. Me incomoda que los demás sepan cosas de mi. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
4. Tengo metas y objetivos en mi vida. |
NuncaPoco
A veces
Mucho
Siempre |
5. Creo que soy mejor que los demás. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
6. Las críticas me duelen o me enojan. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
7. Si algo no me parece, puedo expresarlo tranquilamente. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
8. Pongo las necesidades de otros por encima de las mías. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre|
9. Siento que merezco cosas buenas. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
10. Siento celos. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
11. Creo que puedo tener lo mejor que la vida puede ofrecerme. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
12. Me comparo con los demás constantemente. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
13. Suelo sentirme triste y preocupado(a). |
NuncaPoco
A veces
Mucho
Siempre |
14. Evito situaciones en las que temo sentirme rechazado(a). |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
15. No soy tan capaz como las otras personas. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
16. Me siento satisfecho(a) conmigo y con mi vida.  |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
17. Antes de tomar una decisión, pido la opinión de los demás. |Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
18. Me siento menos agradable que los demás. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
19. Creo que mi conversación es interesante. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
20. Suelo decepcionar a las personas que me importan. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
21. Busco ser aceptado(a) por los demás. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |22. Necesito que alguien me diga que hice algo bien para creer que estuvo bien. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
23. Me siento contento(a) y a gusto aún estando solo(a). |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
24. Me cuesta trabajo pedir disculpas. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
25. Puedo hablar sobre mis debilidades con otras personas. |
Nunca
Poco
A vecesMucho
Siempre |
26. Creo que soy una persona atractiva e interesante. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
27. Se me dificulta tomar decisiones. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
28. Si alguien me critica me siento extremadamente incompetente. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |
29. Me siento muy mal cuando cometo un error. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |30. Pienso que no he logrado nada interesante en mi vida. |
Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre |

Si estas en este rango, significa que en general tu autoestima es buena, aunque pudiera haber una o dos áreas en tu vida en las que te sientes un poco incómodo, sin que esto te genere mayores problemas. Es recomendable de cualquier manera, que si vas identificando en qué situaciones quieressentirte mejor, busques hacer un trabajo para fortalecer tu autoestima en esas áreas en específico. Recuerda que muchas veces podemos tener muy alta autoestima para alguna actividad, y muy baja autoestima para otras, así es que es cuestión de que identifiques en cuales necesitas trabajar más.
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Test de Autoestima
Una baja autoestima puede generar problemas de pareja, laborales, interpersonales y familiares, y por lo tanto provocar ansiedad, depresión y desmotivación.
Una baja autoestima te impide funcionar como tú quisieras, y obtener los resultados que deseas en tu vida.
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