test fisicos

TEST FISICOS
1. TEST DE BALÓN MEDICINAL:(3 kg.)
Lanzar el balón por detrás de la cabeza con las dos manos. No se puede saltar.
CHICOS CHICAS
EDAD+17AÑOS +17 AÑOS
PUNTOS METROS METROS
10 9,45 7,85
9,5 9,157,1
9 8,9 6,72
8,5 8,45 6,45
8 8,26,2
7,5 7,35 5,91
7 7,05 5,4
6,5 6,7 5,15
6 6,35
5,5 6 4,9
5 5,9 4,65
4,5 5,55 4,5
4 5,3 4,3
3,5 5 4
3 4,85 3,92
2,5 4,7 3,7
2,0 4,2 3,31,5 3,9 3
1 3,5 2,92

2. VELOCIDAD DE REACCIÓN:
El individuo se coloca en un punto del que salen dos líneas que forman una V (ángulo de 45 °). Cada lado de este ángulo mide 5 mts, que esdonde debe llegar el testado Este se coloca inmóvil en el punto señalado y a la voz y con la numeración simultanea de 1 o 2, se desplaza lo más rápidamente por el lado derecho o por el izquierdo delángulo, al lugar indicado por el entrenador

Excelente..................0,25"
Bueno.......................0,4"
Mediano...................0,6"Bajo........................ 0,8"
Malo........................+ de 0,8"


3. ABDOMINALES 1 MINUTO:
Sentados, manos a la nuca y piernas flexionadas.Excelente....................40
Bueno........................30
Mediano......................20
Bajo.........................15
Malo......................... 8


4. COORDINACION(Test...