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Ensayo de ergonomía

Oliver Rangel Bayona
Edward Fabián Porra
Geison Alonso Ortiz

Mantenimiento macarrónico de automotores
324310

Centro industrial de mantenimiento integral
CIMI

Introducción

Por medio de la ergonomía poder aprender y prevenir sobre las lesiones provocadas por alguna mala postura o posturas prolongadas tanto en la vida cotidiana como en la laboral

ergonomiaen mecatronica automotriz
ergonomia en mecatronica automotriz

Para poder empezar a hablar de este tema es importante primero recordar que es ergonomía, es decir, la palabra ergonomía se divide en dos que son ergo: trabajos y nomos: ley, esta es una ciencia que actúa como cuerpo de conocimientos para mejorar el entorno de vida y laboral para un mejor bienestar y calidad de vida.
El serhumano cuenta con una columna vertebrar que es considerada como un conjunto de unidades superpuestas dando una flexibilidad funcional, esta columna tiene un conjunto de disco que toleran movimientos tales como la flexión y no torsión.
Al estar en un ámbito laboral se ejercen mas estos dos movimientos excediendo así al máximo estos discos ocasionando riesgos laborales y riesgos personales.
Riesgospersonales
.Sedentarismo
.Obesidad
.Traumatismos no laborales
.Tensión muscular
A continuación encontramos unas medidas preventivas para nuestra vida cotidiana, estas son:
Medidas preventivas al levantar cargas
Al levantar cargas se debe evitar:
* Inclinarse con las piernas derechas.
* Rotar el cuerpo mientas esta cargando ya que sus discos de la columna se puede lesionar por estamaniobra.
* Y levantar cargas por encima de los hombros.
Para no sufrir de lesiones por estos se deben seguir el siguiente paso:
* Al cargar mantenga su espalda recta y flexione las rodillas para así poder coger mas impulso para parece a un estado normal.
Levantar cargas hasta la alturas de los hombros, y si la carga es muy pesada pida ayuda y planee su trabajo antes para no hacermovimientos repetitivos.
Medidas preventivas para caminar
Al caminar se de evitar lo siguiente:
* Posiciones de pie por períodos prolongados.
* Inclinarse con las piernas derechas.
* Caminar con posturas inadecuadas.
* EI uso de zapatos taco alto cuando tenga que estar de pie o caminar por periodos prolongados.
Para evitar alguna lesión ala hora de caminar se debe hacer lo siguiente:* Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.).
* Use zapatos cómodos.
* Cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, párese con un pie en alto, cambiando de posición frecuentemente
Medidas preventivas al conducir
Al conducir debe evitar lo siguiente:
* Manejar alejado del volante.
* Estirarse paraalcanzar el volante o los pedales
Al conducir esto es lo debido:
* Regule el asiento de su auto, de forma tal, que le permita mantener las rodillas flexionadas y en una posición más alta que las caderas.
* Siéntese derecho y maneje con ambas manos en el volante.
Medidas preventivas al sentarse
Al sentarse de debe tener en cuenta no hacer lo siguiente:
* Hundirse en la silla.* Sentarse en una demasiado alta o alejada de su escritorio.
* Inclinarse hacia adelante o arquear su espalda.
* Mantener su espalda recta
Para no tener lesiones futuras por una mala postura ala hora de sentarse debe hacer lo siguiente:
* Una buena silla debe ser regulable, en su altura y en su respaldo, dar un buen apoyo a la zona lumbar de la columna
* Siempre regule laaltura de la silla, de tal forma que le permite apoyar ambos pies en el suelo, con las rodillas más altas que las caderas.
* Puede Ud. cruzar las piernas o apoyarlas en unos alzapiés.
* Siéntese apoyando firmemente la espalda contra el respaldo.
Medidas preventivas al dormir
Al dormir se debe evitar lo siguiente:
* Dormir o descansar sobre camas o sofás que estén hundidos.
*...