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ALIMENTACION PARA LA CALVICIE
Generalidades: Dentro de los diferentes factores que determinan la caída de cabello, se encuentra el tipo de nutrición. Por ello alimentación-calvicie forma un binomioindisoluble, ya que existen muchos nutrientes  que tienen acción sobre el crecimiento del folículo piloso. Hay que recordar que biológicamente  hay dos tipos de nutrientes: los macronutrientes,grasas, proteínas e hidratos de carbono y los micronutrientes, como  los minerales y las vitaminas. Casi todos los alimentos a su vez estan formados por macro y micronutrientes, ambos esenciales para ladieta humana. Los alimentos a través de la acción de los nutrientes intervienen por mecanismos bioquímicos en el metabolismo de los tejidos y células, por lo que se acepta hoy que son necesarios para laprevención de ciertas patologías.  Una de ellas es la calvicie. Una alimentación adecuada puede prevenir la calvicie. En la personas con calvicie, la alimentación puede colaborar para surecuperación. 
TIPOS DE ALIMENTOS PARA LA CALVICIE:   a) Alimentos de origen vegetal se debe priorizar el consumo de los incluidos en la familia de leguminosas, como son los granos, arvejas, porotos o lentejas.Estos son alimentos son ricos en Hierro, Zinc y proteínas. Las leguminosas son consideradas alimentos ricos en biotina, que es una vitamina del complejo A, ingrediente fundamental para conservar la saluddel cuero cabelludo. También los vegetales de color oscuro deben ser tenidos en cuenta, como brócolis, espinaca  y radichetas, que tienen altas concentraciones de hierro y además aportan vitamina A yC, que además de estimular el crecimiento del cabello, también actúan en el equilibrio del funcionamiento de las glándulas sebáceas. Las personas que prefieren ingerir zanahorias crudas, debenhacerlo en forma de “jugo o zumo”, porque conserva una alta densidad de betacaroteno y vitamina A, que además sirve para mantener un bronceado de la piel. Dentro de las frutas, las manzanas son las más...