TRABAJO ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
CÁTEDRA: EDUCACIÓN FÍSICA
3 SECCIÓN “C”



ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR


PROFESOR: ALUMNO:
MARTINEZ EDWARD MORENO MOISÉS



CHARALLAVE, 11 DE NOVIEMBRE DE 2014
INTRODUCCIÓN
El acondicionamiento neuromuscular nos puede favorecer en gran manera en diversos aspectos de nuestro cuerpo si se tiene clarotodos los factores que lo componen. Por eso, es importante tener una teoría clara y precisa del acondicionamiento y sus divisiones, así como también se debe conocer como realizar los ejercicios siguiendo los pasos adecuadamente.
En el presente trabajo se buscará desarrollar y explicar de manera clara y precisa todo lo mencionado anteriormente, para así lograr un conocimiento básico y avanzadosobre el acondicionamiento neuromuscular.













EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
El cuerpo humano, al igual que el motor de una máquina, trabaja bajo principios funcionales parecidos. Ninguno de ellos rinde en condiciones favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes indispensables para la realización de las actividades que se proponen. Cuando tenemos necesidad deusar el automóvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y lubricarse para que pueda alcanzar un funcionamiento eficaz; igualmente el cuerpo necesita acondicionarse psíquica y fisiológicamente de manera que pueda adaptarse en forma general, suave y progresiva para la realización de actividades posteriores. Esta es una de las razones por laque es conveniente realizar el acondicionamiento neuromuscular.
Existe diversidad de criterios en cuanto a la definición del acondicionamiento neuromuscular; sin embargo, consideramos que el calentamiento es:
Una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividadposterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional para el comienzo de actividades de mayor intensidad. José Ballesteros y Julio Álvarez (1981) sostiene que el acondicionamiento, en suma, es una preparación general, suave y progresiva, que debe abarcar músculos agonistas yantagonistas, articulaciones, ligamentos y órganos.
El acondicionamiento Neuromuscular consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
CLASIFICACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Elacondicionamiento neuromuscular o calentamiento se pueden clasificar en dos modalidades. El Acondicionamiento Neuromuscular General y el Acondicionamiento Neuromuscular Específico o Especial.
Acondicionamiento Neuromuscular General: Se realiza un acondicionamiento de este tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad, con el fin de preparar el organismoen su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: El trote
Acondicionamiento Específico: Se denomina así a los ejercicios o movimientos que van dirigidos específicamente en forma sistemática a los diferentes segmentos corporales, con el objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo: Rotación de muñecas.
Es recomendable que se utilice el mismo calentamiento tanto paralos entrenamientos como para las competencias. Mientras más se parezcan las condiciones de los entrenamientos a los de la competencia, mejor será la ejecución (perfomance).
FINALIDADES DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
1. Elevar la temperatura general del cuerpo
2. Elevar la temperatura interna muscular.
3. Elongar músculos y ligamentos.
4. Aumentar el grado de excitabilidad del sistema...