trabajo atletismo 1

U.D.: Miguel
Dirigida a iniciación
Contextualización: La actividad se realizará con una clase de 4ºE.S.O. que tiene 20 alumnos (8 niñas y 12 niños), sus edades oscilan entre los 15 y 16 años. Sellevará a cabo en el patio del instituto que contiene una pista de fútbol sala donde se hará la actividad.
Objetivos:
1.- Mejorar la velocidad de reacción.
Contenidos.
Para lograr que los alumnosmejoren su velocidad de reacción llevaré a cabo actividades, en las que a través de un estímulo auditivo el alumno tenga que salir corriendo a sprint hasta una meta que yo establezca.
Recursosmateriales y espaciales.
Los recursos materiales que utilizaré serán conos.
Actividades
Tiempo
Organización (Fotografía)
Parte Inicial (12’)
2’ Información inicial
Les explicaré a los alumnos brevemente enqué consistirá la sesión, las actividades que vamos a llevar a cabo y el objetivo que quiero conseguir a través de esta sesión.
10’ Calentamiento
Realizarán una carrera continua enla mitad del campo de fútbol sala en todas direcciones haciendo ejercicios que yo mande. Estiramientos.
Parte Principal (30’)
1ª Actividad: pongo 4 conos que ocupen lo ancho del campo de futbol sala(punto de inicio) y 4 conos 10 metros más a delante en línea con los otros, los alumnos se posicionaran detrás de los conos iniciales y cuando yo de una palmada tendrán que salir corriendo hasta elotro cono. (Pude realizarse de pie, de espaldas, sentado, tumbado, de rodillas).
2ª Actividad: con los conos creo un rectángulo de 10x20m, los alumnos deben correr en todas direcciones y deben hacerlo que yo pida, por ejemplo, grupos de 5 o tocar algo de color amarillo. (Pueden ir corriendo de frente, de espaldas, de cuclillas, a la pata coja, con los talones).


Parte final (10’)
Para llevar alos alumnos de vuelta a la calma hago que se sienten formando un circulo y que empiecen a estirar. Mientras pueden aprovechar para formular alguna pregunta para facilitar el aprendizaje.

5’ ASEO...