Trastornos En Envejecientes

Trastornos del sueño en personas mayoresSon cualquier patrón de interrupción del sueño, como problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, demasiado sueño o comportamientos anormales con elsueño.
Causas, incidencia y factores de riesgoLos problemas del sueño son frecuentes en las personas mayores o ancianos. En general, ellos necesitan dormir de 30 a 60 minutos menos y tienen un sueñomenos profundo y más entrecortado que el sueño en las personas más jóvenes. Una persona de 70 años sana puede despertarse cuatro veces durante la noche sin que esto se deba a una enfermedad.
Algunascausas o factores contribuyentes para los trastornos del sueño en los adultos mayores abarcan:
Enfermedad de Alzheimer
Enfermedad crónica como la insuficiencia cardiaca congestivaDeprecion (es una causa común de problemas de sueño en personas de todas las edades)
Afecciones neurológicas
Dolor causado por enfermedades como la artritis
Medicamentos recetados, drogaspsicoactivas o alcohol
Estilo de vida sedentario
Estimulantes como la cafeina
Orinar en la noche
Síntomas Dificultad para quedarse dormido
Dificultad para diferenciar entre el día yla noche
Despertarse temprano en la mañana
Despertar a menudo durante la noche
Signos y exámenesEl médico elaborará una historia clínica y llevará a cabo un examen físico para buscarcausas médicas y determinar qué tipo de trastorno del sueño está causando el problema.
TratamientoEl alivio del dolor crónico y el control de afecciones médicas, como la micción frecuente, pueden mejorarel sueño en algunas personas. Igualmente, el tratamiento de la depresión puede mejorar el sueño.
Dormir en un lugar tranquilo y tomar un vaso de leche caliente antes de acostarse pueden mejorar lossíntomas. Otras formas de estimular el sueño abarcan seguir estos consejos de un estilo de vida saludable:
Evitar las comidas pesadas poco antes de acostarse
Evitar los estimulantes como la...