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ENTRENAMIENTO DE FIBRAS BLANCAS Y ROJAS

Introducción
Al observar una competencia deportiva podemos apreciar distintos niveles de rendimiento; vemos deportistas que son rápidos y también aquellosque son lentos; están los resistentes y los que no los son. Es indudable que estas diferencias las apreciamos desde un punto de vista “externo”, superficial. sin embargo, el mayor o menor nivel derendimiento medido por el cronómetro o cinta métrica responde a factores profundos, “internos”, a valores estructurales y funcionales muy íntimos, los cuales se detectan por observaciones delaboratorio, en algunos de los casos altamente sofisticadas. En este sentido y con la finalidad de obtener alto rendimiento deportivo, además de involucrar altos valores de orden funcional como podrían ser loscardiorrespiratorios la exigencia trasciende a la intimidad de la fibra muscular, su metabolismo y estructura molecular. Estos dos aspectos son vitales para determinar niveles de rendimiento: lento orápido, resistente o potente.
Que son las fibras musculares?
La fibra muscular o miocito es una célula con capacidad de contracción y de la cual está compuesto el tejido muscular. Una de lascaracterísticas más importantes de una célula muscular es la capacidad por parte de sus fibras internas de "acortarse" en respuesta a las órdenes que vienen desde el cerebro.
Diferencias generales entre lasfibras musculares
La diferenciación histológica entre las fibras musculares esquelética no es nada nuevo. Ya hace unos cuarenta años, varios histólogos alemanes efectuaron biopsias para determinar através de ellas, las distintas posibilidades de rendimiento. Es así, que ya entonces, se habló de dos clases de fibras musculares: las “tónicas” por un lado y las “fáscicas” por el otro (gunther, p.g.;1950). Sobre las décadas de los 60, las diferencias se establecieron por el aspecto de las fibras bajo la información del microscopio: rojas u oscuras, blancas o claras.
Las rojas u oscuras eran...