Triptico

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HIPERTENSION ARTERIAL
HIPERTENSION ARTERIAL

¿Qué Es?
Es el aumento de la presión arterial, que es la presión con la cual viaja la sangre a través del organismo.

SINTOMAS
La HTAel inicio muchas veces no da síntomas marcados, sin embargo puede producir:
* Dolor de cabeza
* Zumbidos de oídos
* Adormecimiento de la mitad del cuerpo
* Visión borrosa o visiónde luces
* Mareos al levantarse o al cambiar posición.
PELIGROS DE LA HIPERTENSION
PELIGROS DE LA HIPERTENSION


La HTA cuando no es tratada adecuadamente puede producir:
*Enfermedad cerebrovascular (Derrame cerebral, hemiplejias).
* Insuficiencia cardiaca (cardiopatía hipertensiva)
* Insuficiencia renal
* Muerte súbita.

FACTORES DE RIESGO:
La hipertensión esdañina cuando se acompaña de:
* Obesidad (exceso de peso).
* Tabaquismo (hábito de fumar).
* Consumo de alcohol.
* Diabetes mellitus
* Hipercolesterolemia (aumento del colesterolsanguíneo.
RECOMENDACIONES
* REGULAR SU PESO DE ACUERDO
A SU TALLA Y EDAD.

* DISMINUIR EL CONSUMO
DE SAL.

* REALIZAR EJERCICIOS
COMO CAMINATAS, PASEOS, MONTARBICICLETAS, ETC

* EVITAR EL CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL.

* AUMENTAR EL CONSUMO DE FRUTAS
Y VERDURAS FRESCAS.

Ejercicio físico
Es muy importante en el paciente hipertenso:
*Quema calorías, favoreciendo la pérdida de peso
* Favorece la eliminación del sodio a través del sudor
* Combate el estrés y ansiedad ayudando a relajarnos.

Recuerde

Recuerde

*Caminar es la forma básica de ejercicio, muy recomendable para su salud.
* El ritmo debe ser más rápido que el paseo normal, con pasos largos y moviendo bien los brazos.
*“POR UN
ENVEJECIMIENTO
ACTIVO, PRODUCTIVO
Y SALUDABLE”

“POR UN...
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