Una Dieta para salvarse del Cáncer

UNA DIETA PARA SALVARSE DEL CÁNCER
ESTO COME LA GENTE QUE NO ENFERMA DEL CÁNCER

Si usted acabara de nacer y pudiera escoger para el resto de su vida la dieta perfecta para evitar el cáncer,seria vegetariano o semivegetariano, permitiéndose algo de comida de mar.
Evitaría la carne roja los alimentos de origen animal ricos en grasa saturada y los productos lácteos, como el queso y la lecheentera.
Comería muchas frutas y hortalizas junto con cereales integrales, en particular salvado de trigo y frijoles secos.
Beberían principalmente baja en grasa y yogur, especialmente el preparadocon cultivos de lactobacilina.
Si consumieran alcohol, lo haría con mucha moderación. Podría comer anguila, el alimento con más alto contenido de vitamina D y que supuestamente combate el cáncer delseno.
Preferiría el pescado aceitoso, como la caballa, en lugar del pescado magro, puesto que el primero está lleno de ácidos grasos omega 3, los cuales supuestamente también bloquean el cáncer.
Seabstendría de comer productos curados y salados. De comer carne seria pechuga de pavo sin la piel; nunca carnes curadas y ahumadas, como el tocino y el salami. Comería pan integral, sin mantequilla omargarina.
Si utilizara aceite no seria del tipo tradicional, como el del maíz o de cártamo. Preferiría el de oliva, el de canola o el poco corriente y consentido de los investigadores del cáncer:el de linaza.
Será fanático de la ensalada y no dejaría de comerse las verduras jamás. No se cansaría nunca del bróculi, la zanahoria, el tomate, la cebolla y la naranja. Le encantaría el sabor delajo, crudo o cocido.
Tendría a preferir las frutas de colores vivos como las fresas, las frambuesas, la sandia, la naranja y seria un apasionado por las uvas rojas. Comería todo tipo de nueces, porsu contenido de vitamina e y otros agentes anticancerosos, pero preferiría las de Brasil, por el selenio, las de nogal, por el acido elágico, y las almendra, por el acido oleico…aunque no llegaría a...