Vitaminas :v

7. La vitamina B8 interviene en la formación de glándulas sexuales y en la formación de la dermis.

8. La vitamina B9 permite la multiplicación celular, por lo que interviene en el desarrollo delsistema nervioso, se encuentra en verduras, legumbres y cereales.


9. La vitamina B12 interviene en la síntesis de ADN y ARN, por lo que se relaciona con el sistema nervioso y la genética, seencuentra en los huevos lácteos, pollo y carne de vaca.


10. La vitamina A es antioxidante y participa en la formación de hormonas sexuales y suprarrenales, se encuentra en los lácteos y algunascarnes.

























¿Qué son las vitaminas?
Las vitaminas son sustancias indispensables para los procesos metabólicos del organismo. 
Tipos de vitaminas:
Lasvitaminas se dividen en dos grupos dependientes de su forma de absorción en el organismo: las vitaminas hidrosolubles y liposolubles.

¿Cuáles son las vitaminas hidrosolubles?

Son las quese disuelven en agua y son:
1. Vitamina C 2. Vitamina B1
3. Vitamina B2 4. Vitamina B3
5. Vitamina B5 6. Vitamina B6
7. Vitamina B8 8. Vitamina B9
9. Vitamina B12

¿Cuáles sonlas vitaminas liposolubles?

Son las que se disuelven en grasas
y aceites. Y son:
1. Vitamina A 2. Vitamina D
3. Vitamina E 4. Vitamina KFunciones de las vitaminas:
1. La vitamina C produce colágeno, proteínas necesarias para la cicatrización y formación de los tejidos,  se encuentra en frutas cítricas y en los pimientos crudos.


2. Lavitamina B1 regula el sistema nervioso y las funciones cardíacas. También contribuye al crecimiento, se encuenta en los frutos secos, los cereales integrales y sus derivados, guisantes, naranjas, papas,coles de Bruselas, espárragos.

3. La vitamina B2 contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas, la piel y el transporte de oxígeno, se encuentra en la leche y sus derivados, en varios...