zinc y complejo b estr s

Rev Cubana Farm 2001;35(1):74-80

Farmacodivulgación
Centro de Investigación y Desarrollo de Medicamentos

VITAMINAS Y MINERALES CONTRA EL ESTRÉS
Jose Antonio Espinosa Hernández1 y Manuel Cué Brugueras2

RESUMEN
Se define el estrés como tal, así como los tipos de tratamientos para este. Se
expresan las relaciones entre las multivitaminas y minerales y el estrés y se dan
criterios sobre su uso. Seconcluye que los principales medicamentos antiestrés
encontrados contienen las vitaminas E, B1, B2, B 3, B 5, B 6, B12,C, ácido fólico y
minerales cinc y hierro; entre los principales fabricantes se encuentran: Lederle,
Rugby, Ayerst, Scherin, Vicks Health Care, Goldline, Squibbs, Miles Inc. y Natural
Life.
DeCs: ESTRES/quimioterapia; ESTRES PSICOLOGICO/quimioterapia;
ANTIOXIDANTES/usoterapéutico; MINERALES/uso terapéutico;
VITAMINAS/uso terapéutico.

El término estrés ha entrado a formar
parte del lenguaje popular. Para algunas
personas es la sensación de verse
apremiado y contraído porque tiene que
hacer muchas cosas en un corto período, o
la irritación que se siente cuando chocamos
con dificultades de la vida diaria; también
pudiera ser la inquietud como consecuencia
de un examen, lapreocupación por un
familiar enfermo o las molestias por
problemas de viviendas.

1
2

El estrés constituye una respuesta del
organismo humano ante situaciones que
significan algo importante para él y que
poseen el carácter de amenaza, desafío o
sobrecarga. Estas situaciones son llamadas
estresores o agentes estresantes; la
respuesta del estrés se expresa al nivel
psicológico (se acelera el pulso,se eleva la
tensión arterial) y al nivel bioquímico
(algunas sustancias del organismo pueden
sufrir alteraciones).1

Especialista en Información Científica.
Licenciado en Ciencias Farmacéuticas. Especialista en Información Científico-Técnica. Centro
Nacional de Información de Ciencias Médicas.

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TRATAMIENTO DEL ESTRÉS

sustancias eran indispensables para la
nutrición. Aunque, como sostiene F.Grande Govian en su libro Nutrición y
Salud, "la persona normal que come una
dieta suficiente para satisfacer sus
necesidades de energía y que contiene
alimentos corrientes, debe recibir todas las
vitaminas y no es de esperar en estas
condiciones que el aumento en el consumo
de estas tenga efecto-beneficio alguno";
está demostrado que grupos de población
como los adolescentes, ancianos,embarazadas, fumadores, bebedores y en
general, las personas que siguen regímenes
dietéticos deficientes precisan de un mayor
aporte de estas sustancias, sin valor
energético pero dotadas de una gran
actividad biológica.3,4
Las vitaminas son sustancias químicas
esenciales para el mantenimiento de las
funciones metabólicas normales y, por lo
tanto imprescindibles para la salud. Dado
que el organismo esincapaz de sintetizarlas
(excepto la D y la K), es necesario su aprovisionamiento desde el exterior.4,5
En los países desarrollados son poco
frecuentes las deficiencias importantes de
vitaminas, pero existen muchas circunstancias en las que con la ingesta habitual
de alimentos no se alcanzan los niveles
óptimos de estas sustancias. En realidad, el
régimen alimentario en los países
industrializados nosiempre está tan bien
equilibrado como se creía desde hace
muchos años. De hecho, si se divide la
cantidad de alimentos consumidos por el
número total de una población, puede
conocerse el valor de un régimen medio.
No obstante, dicho valor no tiene en cuenta
que los hábitos alimentarios varían
considerablemente de un grupo de
individuos a otro, por lo que al llevar las
investigaciones a escalaindividual, se
comprueba que algunas personas tienen un

Partiendo de la idea de que las
consecuencias negativas del estrés tienen
un “gatillo” psicológico y una manifestación
física, el tratamiento de este tiene que
conllevar acciones sobre la psiquis y sobre
el organismo, puesto que ambos se afectan,
y debe contener los elementos siguientes:2

- Cognoscitivo o educación del sujeto

-

estresado...