alimentacion

Alimentación y Nutrición aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos diferentes.

La Alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de laboca para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca paraadentro).

Los alimentos son todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una necesidad fisiológica (hambre).

Los nutrientes son sustancias que se encuentrandentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud. Existen cinco tipos de nutrientes llamados: Proteínas o Prótidos, Grasas o Lípidos,Carbohidratos o Glúcidos, Vitaminas y Minerales.
Son aquellos alimentos, como los vegetales, y productos obtenidos de estos alimento (como la chicha que se obtiene del maíz), que cuando se producenno se utilizan fertilizantes, herbicidas o plaguicidas químicos, tampoco se usan estos químicos en el suelo donde son cultivados. Se les considera sanos porque no tienen efectos malos en nuestrasalud, pues son producidos con cosas naturales.


Piña
Arándanos
Espinaca
Pimientos rojos
Brócoli
Manzana
Espárragos
Calabazas
Zanahoria
Cerezas
Repollo
Mango
Naranja
CiruelasPasas
Frambuesas
Sandía





pineapple
blueberries
spinach
red Peppers
broccoli
apple
asparagus
Pumpkins
carrot
cherries
cabbage
handle
orange
plums
raisinsraspberries
watermelon






La comida basura o comida chatarra contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (queson perjudiciales para la salud si se abusa desu consumo
Hamburguesas
Papas fritas
Salchichas
Pizza
Gaseosas
Pinchos
Pepinillos
Crema de aerosol
Burgers
French fries
Sausages
pizza
sodas
Skewers
Pickles
Spray cream