Activacion fisica

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Alternativas Didácticas
Secuencias Rítmicas Expresión Corporal

Juegos Diversos

Secuencias Gimnásticas

Circuitos Recreativos

Deporte

P.N.A.F y Otros

Inicial o de Calentamiento

Fase Central

Fase Final o de Relajación

Rutina Ejemplo

Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionales como modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)

Secuencias RítmicasInicial o de Calentamiento
• Estructuras sencillas de movimientos simples, involucren la mayor parte del cuerpo.

3 ó 5 minutos Preescolar El Patio de mi casa Primaria Macarena Secundaria

Preescolar

No Rompas más

Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionales como modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)

Secuencias Rítmicas

Fase Central
• Realizar actividadesencaminadas a perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.

5 ó 10 minutos Preescolar La Raspa Primaria La Bomba Secundaria Payaso del Rodeo

Bailes,Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionales como modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)

Secuencias Rítmicas

Fase Final o de Relajación
• Realizar movimientos lentos, pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar

3 ó 5 minutosPreescolar

Don Piruli
Primaria

Secundaria

Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.

Expresión Corporal

Inicial o de Calentamiento
• Secuencias cortas, estructuras sencillas que involucren la mayor parte del cuerpo, realizadas de forma individual, parejas y pequeños grupos.

3 ó 5 minutos Preescolar “Como sí”Primaria Cuentos Actuados Secundaria

Espejos

Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.

Expresión Corporal

Fase Central
• Realizar actividades encaminadas a perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas(equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad de reacción.

5 ó 10 minutos Preescolar “Como Si” tuviera un costalito / Globo…. Primaria “Como Si” corriera, saltará, lanzará Secundaria

Preescolar

“Como Si” Tuviera un balón de basquetbol, voleibol

Gestos imitación, relatos actuados, manipulación deobjetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.

Expresión Corporal

Fase Final o de Relajación
• Realizar movimientos lentos, pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar

2 ó 5 minutos Preescolar Relatos o cuentos PrimariaGestos y expresiones corporales
Secundaria Ejercicio de relajación segmentaría

Movimientos de imitación (sistémicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos

Juegos Diversos

Inicial o de Calentamiento
• Secuencias cortas estructuras sencillas, que involucren la mayor parte del cuerpo ejecutadas de forma individual, parejas o pequeños grupos.

3ó 5 minutos Preescolar Juego del calentamiento Primaria

A la Mari Mar
Secundaria

Haz lo que digo no lo que hago

Movimientos de imitación (sistémicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos

Juegos Diversos

Fase Central
• Realizar actividades encaminadas a perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar,...
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