Activacion fisica
Secuencias Rítmicas Expresión Corporal
Juegos Diversos
Secuencias Gimnásticas
Circuitos Recreativos
Deporte
P.N.A.F y Otros
Inicial o de Calentamiento
Fase Central
Fase Final o de Relajación
Rutina Ejemplo
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionales como modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
Secuencias RítmicasInicial o de Calentamiento
• Estructuras sencillas de movimientos simples, involucren la mayor parte del cuerpo.
3 ó 5 minutos Preescolar El Patio de mi casa Primaria Macarena Secundaria
Preescolar
No Rompas más
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionales como modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
Secuencias Rítmicas
Fase Central
• Realizar actividadesencaminadas a perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.
5 ó 10 minutos Preescolar La Raspa Primaria La Bomba Secundaria Payaso del Rodeo
Bailes,Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionales como modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
Secuencias Rítmicas
Fase Final o de Relajación
• Realizar movimientos lentos, pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
3 ó 5 minutosPreescolar
Don Piruli
Primaria
Secundaria
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
Expresión Corporal
Inicial o de Calentamiento
• Secuencias cortas, estructuras sencillas que involucren la mayor parte del cuerpo, realizadas de forma individual, parejas y pequeños grupos.
3 ó 5 minutos Preescolar “Como sí”Primaria Cuentos Actuados Secundaria
Espejos
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
Expresión Corporal
Fase Central
• Realizar actividades encaminadas a perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas(equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos Preescolar “Como Si” tuviera un costalito / Globo…. Primaria “Como Si” corriera, saltará, lanzará Secundaria
Preescolar
“Como Si” Tuviera un balón de basquetbol, voleibol
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación deobjetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
Expresión Corporal
Fase Final o de Relajación
• Realizar movimientos lentos, pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
2 ó 5 minutos Preescolar Relatos o cuentos PrimariaGestos y expresiones corporales
Secundaria Ejercicio de relajación segmentaría
Movimientos de imitación (sistémicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos
Juegos Diversos
Inicial o de Calentamiento
• Secuencias cortas estructuras sencillas, que involucren la mayor parte del cuerpo ejecutadas de forma individual, parejas o pequeños grupos.
3ó 5 minutos Preescolar Juego del calentamiento Primaria
A la Mari Mar
Secundaria
Haz lo que digo no lo que hago
Movimientos de imitación (sistémicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos
Juegos Diversos
Fase Central
• Realizar actividades encaminadas a perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar,...
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