Actividad fisicas deporte

OBJETIVOS del ejercico fisico
Conocer los hábitos sociales en relación a la práctica del ejercicio físico.
Hacer propuestas para que la sociedad preste una mayor y mejor calidad de vida.
Identificar vocabulario propio de la asignatura. Comentar y contrastar nuestras propias experiencias con la teoría. Interpretar conocimientos nuevos a la luz de lo desconocido. Comparar situaciones diferentes.Extraer conclusiones y aplicarlas en situaciones prácticas
PROCEDIMIENTOS Exponer tus propias opiniones.
Realizar estudios sobre la situación del ejercicio físico y los hábitos en nuestro núcleo social más cercano.
Realizar coloquios que traten de una forma crítica de la actividad física en nuestra sociedad, y de las diferentes situaciones que la condicionan.
Seleccionar conceptos ycontenidos. Explicar diferentes situaciones.
Comprobar teorías. Precisar y afirmar los nuevos conocimientos de acuerdo con nuestras necesidades.
Actitudes, valores y normas. Conseguir una actitud crítica sobre los aspectos sociales de las actividades físicas. Fomentar la práctica de la actividad física. Fomentar la capacidad crítica
Esforzarse para conseguir la superación. Mostrarse sensible ante elpapel de la actividad física en la sociedad argentina. Respetar a los demás aunque sus ideas sean diferentes.
DEBES SABER: La vida moderna, mediante el cambio tan espectacular que está sufriendo, y ante la obsesión que todos tenemos por la consecución de un mayor confort, ha hecho, sobre todo en torno a las zonas urbanas, que nuestro organismo no emplee o desarrolle la plenitud de las funcionespara las que está potencialmente preparado. Son muchos los hábitos que hemos incorporado a nuestro nuevo sistema de vida. Entre los más negativos de nuestro negro inventario podemos señalar: Estrés Tabaquismo Drogadicción Sedentarismo Alcoholismo.
CONCEPTOS PARA AMPLIAR
La vida moderna, mediante el cambio tan espectacular que está sufriendo, y ante la obsesión que todos tenemos por la consecuciónde un mayor confort, ha hecho, sobre todo en torno a las zonas urbanas, que nuestro organismo no emplee o desarrolle la plenitud de las funciones para las que está potencialmente preparado.
Hace ya tiempo que el hombre de la ciudad, prescindió de las actividades tan cotidianas como cortar leña, pasear, levantar pesos, correr, etc. Todas estas funciones las tenemos que realizar de forma más“enlatada”, acudiendo a la realización de ejercicio que supla las necesidades de mantenimiento de nuestra condición física. En otras palabras, se ha llegado hasta el punto de que todas las funciones encomendadas al sistema óseo, muscular y fisiológico hayan quedado reducidas a movimientos estereotipados.
Estos cambios que van más allá del ejercicio físico habitual, pasan incluso por las costumbres dealimentación, cambiando nuestra dieta autóctona, como es la dieta mediterránea, por otras importadas de regiones diferentes. Todo esto ha conformado un aumento de la obesidad y desequilibrios de salud que antes se daban en menor medida. Estos desequilibrios se manifiestan en forma de altos niveles de colesterol, y se deben en gran parte a una ausencia de ejercicio físico y malformaciones de nuestrosistema óseo y atrofias musculares.
La dieta y el ejercicio físico siempre han ido juntos, enmarcados en nuestro sistema de vida. El estrés y la vida acelerada hacen que practiquemos una dieta que se adapta a las prisas, todo ello en detrimento de los objetivos de la propia alimentación y de nuestra calidad de vida.
Son muchos los hábitos que hemos incorporado a nuestro sistema de vida. Entre losmás negativos de nuestro negro inventario podemos señalar: Estrés Sedentarismo Tabaquismo Alcoholismo Drogadicción
SEDENTARISMO. El sedentarismo está ocasionado por el tipo de actividad que se viene dando fundamentalmente a partir del siglo XX. En el trabajo más primario se deja a la máquina e incluso últimamente en manos de los ordenadores funciones que en otros tiempos eran realizadas por...