Actividad fiusica

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  ESCALA DE NORTON (RIESGO ÚLCERAS POR PRESIÓN)
ESCALA DE NORTON
Fue desarrollada por Doreen Norton y colaboradores en el año 1962.
Valora 6 apartados con una escala de gravedad de 1 a 4.
La puntuación máxima es de 20 puntso, i la mínima de 5 puntos.
A menor puntuación mayor riesgo.
Escala de Norton (Riesgo úlceras por presión) |CONDICIÓN FÍSICA | ESTADO MENTAL | ACTIVIDAD | MOVILIDAD | INCONTINENCIA | PUNTUACIÓN |
Buena | Orientado | Deambula | Total | Control | 4 |
Regular | Apático | Deambula con ayuda | Disminuida | Incontinencia ocasional | 3 |
Pobre | Confuso | Cama / Silla | Muy limitada | Urinaria | 2 |
Muy mala | Inconsciente | Encamado | Inmóvil | Urinaria - Fecal | 1 |
Valoración: Igual o inferior a 14puntos = paciente de riesgo
http://www.efdeportes.com/efd109/propuesta-de-tests-de-evaluacion-de-la-movilidad-articular.htm
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David Ramos Espada*  
José Luis González Montesinos**  
Jesús Mora Vicente**
dreno@ono.com
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Resumen
     Los acortamientos y desequilibrios musculares están presentes en toda la población. Mediante un test que mide estos acortamientos, sepretende comprobar cual es el grado de incidencia en la población de estudiantes de la Educación Secundaria Obligatoria (ESO). Los porcentajes de acortamientos alcanzados son preocupantes, por lo que el trabajo y desarrollo de la flexibilidad debe estar presente en las programaciones de Educación Física de forma más relevante.
    Palabras clave: Flexibilidad. Articulación. Acortamientosmusculares. Desequilibrios musculares.
 
Abstract
     Muscle unbalance and shortening are present in all the population. By means of a shortening measurement test we intend to find out the range of incidence in the population of ESO (secondary education students). The percentage of shortening is to worry, thus, the work on developing flexibility must be present in the PE curricula in a more relevantway.
    Keywords: Flexibility. Articulation. Muscle shortening. Muscle unbalance.
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| http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 109 - Junio de 2007 | |
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Introducción
    La flexibilidad, es una de las capacidades que se trata dentro del bloque de contenidos "Condición física y salud". Sigue siendo evaluada con pruebas que no la valoran en suconjunto, con lo que se requieren unas herramientas que puedan indicarnos cuales son los valores y cual es la evolución de la flexibilidad dentro de las edades comprendidas en esta etapa educativa.
    La flexibilidad, se puede definir como la amplitud de movimiento (ROM ó Range of Motion) de una articulación o secuencia de articulaciones (Philips y Hormak, 1979). Como definición más completa yactual extraemos la siguiente: la amplitud fisiológica pasiva del movimiento de un determinado movimiento articular (Gil, 2005) ó la habilidad de una articulación de moverse a lo largo de un rango de movimiento óptimo (Hedrick, 2005).
    La amplitud articular difiere de una articulación a otra. El límite máximo de un movimiento articular puede ser alcanzado de dos maneras: activa opasivamente. Asimismo, las estructuras anatómicas son factores limitantes de la amplitud en una determinada articulación. Con el fin de evitar la influencia de variables externas a la medición (calentamiento, fuerza muscular, motivación…) se deben realizar las mediciones de forma pasiva.
    Los movimientos globales que genera el cuerpo humano, son una sucesión de movimientos articulares, con lo que en laactualidad y debido a que la flexibilidad es específica de cada articulación (Hedrick, 2005), la medición de la amplitud articular, debe ser realizada diferenciando las mediciones por articulaciones.
    La disminución de la amplitud de movimiento, es fruto de la aparición de acortamientos y desequilibrios musculares, que se reflejarán en la ejecución de movimientos incompletos, y que son...