Alimentacion Saludable
Páginas: 2 (494 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2013
Te presentamos
Algunos Tips para que sigas llevando a cabo tus propósitos de este año nuevo, “comer mejor”, “bajar de peso”; Infórmate sobre los inmensos beneficios de Una Alimentación saludableComo Todos Sabemos La Salud Y El Buen Funcionamiento De Nuestro Organismo, Depende De La Alimentación Que Nosotros Mismos Tengamos A Lo Largo De Nuestra Vida.
Y Para Poder Entender El SignificadoDe Una Alimentación Saludable, Es Necesario Entender Que Alimentación Es La Acción Que Nos Permite Obtener Del Medio Que Nos Rodea Los Alimentos Para Ingerirlos, Llámense Alimentos Naturales OAlimentos Industrializados, Para Poder Cubrir Nuestra Necesidad Fisiológica Llamada “Hambre”.
Una Buena Alimentación Debe Adecuarse A La Edad, Sexo, Peso, Talla , Actividad Física De Cada Persona,También Tenemos Que Tomar En Cuenta El Estado Fisiológico, Como Es El Caso Del Embarazo, La Lactancia Y Todas La Enfermedades Crónico-Degenerativas.
Muchos Problemas De La Salud En Nuestro País EstánAsociados Con Una Alimentación Deficiente en Frutas y Verduras, Y Por Si Fuera Poco, Falta De Ejercicio o Actividad Física. Estos Problemas Son, Entre Otros, Las Enfermedades Cardiovasculares, LaDiabetes, La Presión Arterial Alta, La Osteoporosis, La Obesidad, El Estreñimiento Y Ciertos Tipos De Cáncer.
Al Mantener Un Estilo De Vida Saludable E Incorporar Adecuadas Opciones De Alimentos Y EjercicioEn La Vida, Es Posible Prevenir O Controlar Muchas De Estas Enfermedades.
Una Alimentación Saludable Se Basa en 6 Pilares Fundamentales:
1. Completa: Que Contenga Todos Los Nutrimentos(Carbohidratos, Proteínas, Grasa, Minerales y Vitaminas).
2. Variada: Diferentes Alimentos En Las Distintas Comidas Del Día
3. Suficiente: Que Cubra Las Necesidades De Quien La Consume
4. Equilibrada: GuardarPorciones Adecuadas Entre Sí.
5. Inocua: Que No Cause Ningún Daño Para La Salud.
6. Adecuada: Acorde Con Los Gustos Y La Cultura De Quien La Consume
Así Como Aprendimos A Hablar, Leer Y...
Algunos Tips para que sigas llevando a cabo tus propósitos de este año nuevo, “comer mejor”, “bajar de peso”; Infórmate sobre los inmensos beneficios de Una Alimentación saludableComo Todos Sabemos La Salud Y El Buen Funcionamiento De Nuestro Organismo, Depende De La Alimentación Que Nosotros Mismos Tengamos A Lo Largo De Nuestra Vida.
Y Para Poder Entender El SignificadoDe Una Alimentación Saludable, Es Necesario Entender Que Alimentación Es La Acción Que Nos Permite Obtener Del Medio Que Nos Rodea Los Alimentos Para Ingerirlos, Llámense Alimentos Naturales OAlimentos Industrializados, Para Poder Cubrir Nuestra Necesidad Fisiológica Llamada “Hambre”.
Una Buena Alimentación Debe Adecuarse A La Edad, Sexo, Peso, Talla , Actividad Física De Cada Persona,También Tenemos Que Tomar En Cuenta El Estado Fisiológico, Como Es El Caso Del Embarazo, La Lactancia Y Todas La Enfermedades Crónico-Degenerativas.
Muchos Problemas De La Salud En Nuestro País EstánAsociados Con Una Alimentación Deficiente en Frutas y Verduras, Y Por Si Fuera Poco, Falta De Ejercicio o Actividad Física. Estos Problemas Son, Entre Otros, Las Enfermedades Cardiovasculares, LaDiabetes, La Presión Arterial Alta, La Osteoporosis, La Obesidad, El Estreñimiento Y Ciertos Tipos De Cáncer.
Al Mantener Un Estilo De Vida Saludable E Incorporar Adecuadas Opciones De Alimentos Y EjercicioEn La Vida, Es Posible Prevenir O Controlar Muchas De Estas Enfermedades.
Una Alimentación Saludable Se Basa en 6 Pilares Fundamentales:
1. Completa: Que Contenga Todos Los Nutrimentos(Carbohidratos, Proteínas, Grasa, Minerales y Vitaminas).
2. Variada: Diferentes Alimentos En Las Distintas Comidas Del Día
3. Suficiente: Que Cubra Las Necesidades De Quien La Consume
4. Equilibrada: GuardarPorciones Adecuadas Entre Sí.
5. Inocua: Que No Cause Ningún Daño Para La Salud.
6. Adecuada: Acorde Con Los Gustos Y La Cultura De Quien La Consume
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