Anemia

¿Qué es la anemia?
La anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal.
También se presenta anemia cuando los glóbulos rojos no contienen suficiente hemoglobina.La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo. Esta proteína les permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.
SÍNTOMASLa anemia produce en el organismo una serie de trastornos de tipo general que no coinciden con una enfermedad concreta y que se podrían resumir en la siguiente tabla:
Generales:
Cansancio.Disminución del deseo sexual.
Manifestaciones cardio -circulatorias. Palpitaciones. 
Fatiga tras el esfuerzo. 
Tensión baja. 
Inflamación en los tobillos. 
Manifestaciones neurológicas. 
Dolor decabeza. 
Mareo. 
Vértigo.
Somnolencia.
Confusión. 
Irritabilidad. 
Ruidos en los oídos.
Alteraciones menstruales.
Manifestaciones en la piel.
Palidez.
Fragilidad en las uñas.
Caída del cabello.En casos graves y / o agudos: 
Piel fría y húmeda. 
Disminución del volumen de orina. 
Dolor en el pecho (ángor). 
Otros síntomas y signos específicos según el tipo de anemia y / o factorcausal.
PREVENCION
Comer una dieta bien balanceada que incluya buena fuente de hierro, vitamina B12 y ácido fólico. Si usted es vegetariano, hable con su médico o nutricionista acerca de su dieta y tomelos suplementos que sean necesarios por prescripción médica.
Disminuya el consumo de productos con cafeína y té, ya que estas sustancias disminuyen la absorción de hierro. Otras sustancias que tienensimilar efecto son las fibras, grandes cantidades de calcio y fosfatos de algunos vegetales. Seleccione cereales y panes enriquecidos con hierro.
Llame a su médico si siente: fatiga persistente,ahogo, palpitaciones, piel pálida o cualquier otro signo de Anemia. Informe si esta teniendo periodos menstruales excesivos, si tiene síntomas de úlceras digestivas, hemorroides o sangrado colorectal....