Ansiedad Y Tensión

Ansiedad y tensión
El manejo de la frustración es solo una parte del proceso de adaptación; tiene igual importancia la forma en que la gente controla la emoción.
Conceptos teóricas de la ansiedad
Cada uno de las principales orientaciones teóricas conceptualizada ansiedad de un modo algo distinto y según sus propios conceptos de lo que es amenazador para la gente. Las teorías del aprendizajese centran en la asociación de con estímulos dolorosos o aversivos, y las fenomenológico existencialistas destacan la percepción de una amenaza básica para el yo o la existencia misma del individuo como personalidad en mayo de 1950.
Mandler y Watson dijeron en 1996 que en otras formulaciones la ansiedad es vista sobre todo como un estado de tensión y desamparo en que organismo de tienealternativas, estas definiciones permiten echar un vistazo a la gran variedad de acontecimientos que desde un punto de vista subjetivo pueden ser peligrosos para cualquier individuo, en el que generan ansiedad.
Significado de la ansiedad
La manera más simple de definir la ansiedad es como un temor adquirido o aprendido acá tenemos un ejemplo la adolescente que sufre ansiedad de salir a exponer, y elniño que tiene miedo de dar una opinión en clases.
Aunque los diferentes individuos experimentan la ansiedad de distinta maneras, los siguientes tres elementos aparecen con mucha frecuencia
Una sensación consiente de temor y peligro, sin que se tenga la capacidad de identificar ninguna amenaza objetiva inmediata que justifique esa sensación.
Un patrón de excitación fisiológica y molestias corporalque se expresa a través de cambios físicos y quejas diversas. Entre los ejemplos comunes pueden citar de síntomas cardiovasculares (palpitaciones, desfallecimiento, aumento de la presión arterial, cambios en el pulso); si la ansiedad persiste, las prolongadas reaccione físicas ante ella pueden tener efectos crónicos sobre cada uno de esos sistemas orgánicos.
Interrupción o desorganización de lacapacidad de resolución de problemas y el control cognoscitivo, incluyendo dificultades para pensar con claridad y manejar de manera eficaz las demandas ambientales.
Del trauma a la ansiedad
Es probable que los ejemplos más claros de reacción de ansiedad se presenten después de que el individuo experimento un peligro o traumatismo que puso en peligro su vida. Archibald y tuddenahm en 1965dijeron que tras haber sufrido un trauma grave, la victima tiene muchas probabilidades de responder con ansiedad ante los estímulos de tensión que se representen en su vida futura. Desde el punto de vista del aprendizaje, las ansiedades que aparecen después de traumas, al igual que otros temores aprendidos, pueden interpretarse de acuerdo con los principios del condicionamiento.
Los estímulos másrelevantes o inmediatos a los relacionados en principios con la excitación emocional, son los que provocan las reacciones más intensas.
Ansiedad y evitación
Puesto que la ansiedad es aversiva, toda la gente trata de reducirla o evitarla. Cuando el suceso peligros es extremo como atacante la ansiedad se alivia mediante el simple escape o alguna otra forma de resolución del problema (como solicitarauxilio). A su vez, la reducción del estado de ansiedad refuerza las formas de conducta que provocan alivio. En consecuencia, se refuerzan las actividades que dan por resultado una escapatoria o evasión eficaces. El esfuerzo de las conductas de escape eficaces, puede ser vital en el mismo grado en que se aprende escapar con mayor facilidad de situaciones peligrosas futuras. Por otra parte, puestoque se refuerza un patrón de evitación la persona suele seguir evitando en el futuro cualquier situación parecida, aunque en realidad no se trate de un verdadero peligro.
Ansiedad y conflicto
Las reacciones de evitación pueden volverse aún más problemáticas cuando los estímulos amenazantes persisten y el individuo no puede escapar de ellos mediante un desplazamiento físico. Con mucha...