aprendiendo de lo aprendido



Universidad Autónoma del estado de México
“Dr. Ángel María Garibay Kintana”

Academia de cultura física

Diagnóstico de las capacidades físicas

Alumna:
De Jesús Gómez Ana Aurora

Profesor:
Armando Gonzales Valdés







Semestre: 3ro Gpo: 12
Fortalezas:
todostenemos fortalezas, momentos de alto desempeño, situaciones en las que ponemos de manifiesto nuestras habilidades, nuestro talento en fin,yo creo que desde mi punto de vista considero que mi fortaleza se encuentra principalmente en la flexibilidad ya que debido a mi estatura se me es más fácil y practico el poder manejar mis extremidades, ya que desde que era pequeña me gustaba mucho el estar enconstante movimiento y tratar de hacer cosas que no todos podían realizar por su tamaño y/o volumen esto me llevo a tener la intensión de practicar gimnasia.
El primer impulso que tuve fue el de una maestra de educación física quien me invito a formar parte en la hortaliza, pero desgraciadamente por circunstancias de salud y tiempo me fue imposible el poder aceptar su oferta.
Ahora que estoycursando la preparatoria puedo tener una visión mas clara de lo que quiero y puedo darme cuenta de que el haberme enfocado en gimnasia me hubiera podido ser muy útil y de gran importancia, ya que tendría mas puertas abiertas para poder tener un mejor historial académico, además de que en lo personal hubiese sido una gran satisfacción el verme concursando en diversas competencias dando lo mejor de mi.Debilidades:

mi más grande debilidad se encuentra en todo lo relacionado con el atletismo pues el coordinar me cuesta trabajo y también podría agregar que soy muy poco hábil para eso además de que me distraigo muy fácilmente y dejo todo a la mitad o mejor dicho no sigo un patrón por lo cual nunca llego al objetivo deseado o a la meta que me trazo.
Creo que mi debilidad por el atletismose debe en parte a la falta de confianza a mi misma, ya que no me creo capaz de realizar ciertas cosas y eso hace que cada vez pierda mas el interés en ellas al crearme etiquetas a mi misma.









Reflexión:
Considero que el ejercicio es parte de la vida de todo ser humano que consciente o inconscientemente realizamos ya sea por necesidad o gusto. Un ejemplo de esto se encuentraplasmado al recorrer cierta distancia de la casa a la escuela o bien de casa al trabajo o algún otro sitio en particular.
Al realizar las pruebas de capacidades física en clase pude darme cuenta de que mi cuerpo ya no está en forma y no es tan ágil como lo era cuando era un poco más pequeña ya que la práctica no es la misma, hace tiempo el correr y jugar con los amigos lo hacía ver divertido, peroel día de hoy debido a la tecnología y el mal uso que tenemos sobre ella nos ha hecho ser más holgazanes y olvidar lo que era jugar ejercitando cada parte de nuestro cuerpo.
Al querer cambiar el estilo de vida que llevo eh podido notar que también debo cambiar otros aspectos que influyen mucho en el cambio, uno de ellos es la concentración el empeño de mi parte para que pueda obtener un resultadopositivo






Propuesta
Mi propuesta para convertir mis debilidades en fortalezas es el poner más empeño de mi parte en las actividades en las cuales se me dificulte su realización, además de establecerme a mí misma unas rutinas de ciertos ejercicios que poco a poco vallan volviéndose parte de mi rutina diaria, comenzando por un calentamiento para estimular mis músculos y así poderevitar fracturas, desgarres, etc.
Considero de suma importancia el llevar una alimentación apegadaa una dieta que este controlada, para asi poder tener un mayor dominio sobre mi cuerpo para que este este adecuado al cambio que quiero dar no solo para mi salud física si no también para la emocional.




Universidad Autónoma del estado de México...