Artes
Páginas: 282 (70490 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2012
KUNG-FU SHAOLÍN
LOS SECRETOS DEL KUNG-FU PARA LA AUTODEFENSA, LA SALUD Y LA ILUMINACIÓN
WONG KIEW KIT
EDITORIAL PAIDOTRIBO
España Editorial Paidotribo Les Guixeres C/ de la Energía,19-21 08915 Badalona (España) Tel.: 00 34 93 323 33 11 Fax: 00 34 93 453 50 33 www.paidotribo.com paidotribo@paidotribo.com Argentina Editorial Paidotribo Argentina Adolfo Alsina, 1537 1088 Buenos Aires(Argentina) Tel.: (541) 1 43836454 Fax: (541) 1 43836454 www.paidotribo.com.ar paidotribo.argentina@paidotribo.com
México Editorial Paidotribo México Pestalozzi, 843 Col. Del Valle 03020 México D.F. Tel.: (525) 5 55 23 96 70 Fax: (525) 5 55 23 96 70 www.paidotribo.com.mx paidotribo.mexico@paidotribo.com
Publicado según acuerdo con The Random House Group Ltd. Copyright de la edición original:©Wong Kiew Kit 1996 Título original: The art of shaolin kung fu Revisión técnica: Fidel Font Traducción: Eva Alonso Porri Diseño cubierta: © 2007, Wong Kiew Kit Editorial Paidotribo Les Guixeres C/ de la Energía, 19-21 08915 Badalona (España) Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33 http://www.paidotribo.com E-mail: paidotribo@paidotribo.com
Primera edición: ISBN: 978-84-8019-930-8Fotocomposición: Editor Service, S.L. Diagonal, 299 – 08013 Barcelona Impreso en España por Sagrafic Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares deella mediante alquiler o préstamo públicos.
Este libro está dedicado a mi amado padre Wong York Sang, y a mi amada madre, Bok Pik Yoke, que se hallan ahora en el paraíso occidental y cuyo amor y bondad hacia mí nunca podré devolver.
ÍNDICE
Lista de ilustraciones Prólogo 1 ¿QUÉ ES KUNG-FU? Cuatro aspectos del kung-fu El aspecto visible de la forma La importancia del entrenamiento de lafuerza Aplicación para el combate y la vida diaria Filosofía del kung-fu para una comprensión más profunda Los beneficios del kung-fu Expansión de la mente y desarrollo espiritual 2 EL DESARROLLO HISTÓRICO DE LAS ARTES MARCIALES CHINAS Kung-fu en tiempos prehistóricos antiguos Las gloriosas Han y Tang Song, Yuan y Ming El Período Moderno 3 DESDE EL SHAOLÍN HASTA EL TAICHI CHUAN Kung-fu y quanshuKung-fu Shaolín Changquan o Puño Largo Yan Qing, Movimientos Engañosos y el estilo Mono Los varios estilos de Taijiquan o Taichi Chuan Suave y duro, interno y externo 4 UN ESTUDIO COMPARATIVO DEL KUNG-FU Comparación entre Shaolín y kung-fu Wudang La Palma Interna del kung-fu Bagua Kung-fu Xingyi y conceptos taoístas Las filosofías del kung-fu Wudang 9 13 19 21 22 24 25 26 27 30
33 36 38 39 42 45 4748 51 55 57 60 63 66 66 68 70
Kung-fu Shaolín
Wuzuquan o kung-fu de los Cinco Ancestros Tanglangquan o kung-fu de la Mantis Religiosa La divulgación del kung-fu Shaolín del Sur Los principales estilos del Shaolín del Sur 5 DEFINICIÓN DE PROPÓSITOS Y OBJETIVOS La importancia del conocimiento teórico Los Tres Requisitos para la Consecución Dirección y propósito Estableciendo propósitos parael entrenamiento del kung-fu Objetivos personales Objetivos del curso 6 LA FUNDACIÓN DEL KUNG-FU SHAOLÍN Herencia de antiguos maestros El significado de la forma y de la ausencia de forma Varias formas de mano Shaolín El Jinete y otras posiciones Patrones de Shaolín básicos 7 DE LA FORMA A LA APLICACIÓN EN EL COMBATE Las cuatro direcciones de ataque Un oponente imaginario en el entrenamiento de lahabilidad Los principios del combate efectivo Técnicas específicas contra patadas Técnicas de derribo y de sujeción 8 SECUENCIAS DE COMBATE Y PRÁCTICA DE SERIES Uniendo patrones para formar secuencias Varias secuencias para la práctica
72 73 75 77 81 83 85 89 90 91 95 99 101 103 104 108 115
119 121 122 124 130 135
141 143 146
Índice
Remediar lesiones sufridas con el sparring...
LOS SECRETOS DEL KUNG-FU PARA LA AUTODEFENSA, LA SALUD Y LA ILUMINACIÓN
WONG KIEW KIT
EDITORIAL PAIDOTRIBO
España Editorial Paidotribo Les Guixeres C/ de la Energía,19-21 08915 Badalona (España) Tel.: 00 34 93 323 33 11 Fax: 00 34 93 453 50 33 www.paidotribo.com paidotribo@paidotribo.com Argentina Editorial Paidotribo Argentina Adolfo Alsina, 1537 1088 Buenos Aires(Argentina) Tel.: (541) 1 43836454 Fax: (541) 1 43836454 www.paidotribo.com.ar paidotribo.argentina@paidotribo.com
México Editorial Paidotribo México Pestalozzi, 843 Col. Del Valle 03020 México D.F. Tel.: (525) 5 55 23 96 70 Fax: (525) 5 55 23 96 70 www.paidotribo.com.mx paidotribo.mexico@paidotribo.com
Publicado según acuerdo con The Random House Group Ltd. Copyright de la edición original:©Wong Kiew Kit 1996 Título original: The art of shaolin kung fu Revisión técnica: Fidel Font Traducción: Eva Alonso Porri Diseño cubierta: © 2007, Wong Kiew Kit Editorial Paidotribo Les Guixeres C/ de la Energía, 19-21 08915 Badalona (España) Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33 http://www.paidotribo.com E-mail: paidotribo@paidotribo.com
Primera edición: ISBN: 978-84-8019-930-8Fotocomposición: Editor Service, S.L. Diagonal, 299 – 08013 Barcelona Impreso en España por Sagrafic Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares deella mediante alquiler o préstamo públicos.
Este libro está dedicado a mi amado padre Wong York Sang, y a mi amada madre, Bok Pik Yoke, que se hallan ahora en el paraíso occidental y cuyo amor y bondad hacia mí nunca podré devolver.
ÍNDICE
Lista de ilustraciones Prólogo 1 ¿QUÉ ES KUNG-FU? Cuatro aspectos del kung-fu El aspecto visible de la forma La importancia del entrenamiento de lafuerza Aplicación para el combate y la vida diaria Filosofía del kung-fu para una comprensión más profunda Los beneficios del kung-fu Expansión de la mente y desarrollo espiritual 2 EL DESARROLLO HISTÓRICO DE LAS ARTES MARCIALES CHINAS Kung-fu en tiempos prehistóricos antiguos Las gloriosas Han y Tang Song, Yuan y Ming El Período Moderno 3 DESDE EL SHAOLÍN HASTA EL TAICHI CHUAN Kung-fu y quanshuKung-fu Shaolín Changquan o Puño Largo Yan Qing, Movimientos Engañosos y el estilo Mono Los varios estilos de Taijiquan o Taichi Chuan Suave y duro, interno y externo 4 UN ESTUDIO COMPARATIVO DEL KUNG-FU Comparación entre Shaolín y kung-fu Wudang La Palma Interna del kung-fu Bagua Kung-fu Xingyi y conceptos taoístas Las filosofías del kung-fu Wudang 9 13 19 21 22 24 25 26 27 30
33 36 38 39 42 45 4748 51 55 57 60 63 66 66 68 70
Kung-fu Shaolín
Wuzuquan o kung-fu de los Cinco Ancestros Tanglangquan o kung-fu de la Mantis Religiosa La divulgación del kung-fu Shaolín del Sur Los principales estilos del Shaolín del Sur 5 DEFINICIÓN DE PROPÓSITOS Y OBJETIVOS La importancia del conocimiento teórico Los Tres Requisitos para la Consecución Dirección y propósito Estableciendo propósitos parael entrenamiento del kung-fu Objetivos personales Objetivos del curso 6 LA FUNDACIÓN DEL KUNG-FU SHAOLÍN Herencia de antiguos maestros El significado de la forma y de la ausencia de forma Varias formas de mano Shaolín El Jinete y otras posiciones Patrones de Shaolín básicos 7 DE LA FORMA A LA APLICACIÓN EN EL COMBATE Las cuatro direcciones de ataque Un oponente imaginario en el entrenamiento de lahabilidad Los principios del combate efectivo Técnicas específicas contra patadas Técnicas de derribo y de sujeción 8 SECUENCIAS DE COMBATE Y PRÁCTICA DE SERIES Uniendo patrones para formar secuencias Varias secuencias para la práctica
72 73 75 77 81 83 85 89 90 91 95 99 101 103 104 108 115
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Remediar lesiones sufridas con el sparring...
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