Asertividad

ASERTIVIDAD

INDICE

• ANTECEDENTES HISTÓRICOS ………………………………………… 2

• MODELO DE AUTOEVALUACIÓN SOBRE LA ASERTIVIDAD……… 3

• PLANTEAMIENTOS SOBRE LA ASERTIVIDAD……………………….. 4

• SÍNTOMAS SOBRE LOS QUE ACTÚA………………………………….. 6

• TÉCNICAS ASERTIVAS …………………………………………………...… 7

• ESTRATEGIAS DE BLOQUEO …………………………………………... 8

• EJEMPLO. ¿EN QUÉ CONSISTEN LOS PROBLEMAS DEASERTIVIDAD?....... 9

• VENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD……………..………………………….. 10

• INCONVENIENTES DE NO SER ASERTIVO…………………………….. 11

• HABILIDADES SOCIALES………………………………………………….. 12

ANTECEDENTES HISTÓRICOS

La asertividad fue descrita inicialmente en 1949 por ANDREW SALTER como un rasgo de personalidad. (Ver "Educar en la asertividad"). Se pensó que algunas personas lo poseían y otras no, exactamenteigual que ocurre con la extroversión o la tacañería. Sin embargo, más tarde fue definida por WOLPE (1958) y LAZARUS (1966) como "la expresión de los derechos y sentimientos personales", y hallaron que casi todo el mundo podría ser asertivo en algunas situaciones y totalmente ineficaz en otras. Por tanto, de lo que se trata es de aumentar el número y diversidad de situaciones en las que se puedadesarrollar una conducta asertiva.
    En los años 70 algunos autores descubrieron que las personas que mostraban una conducta poco asertiva creían que no tenían derecho a sus sentimientos, creencias y opiniones. En el fondo, estas personas no estaban de acuerdo con la idea de que todos hemos sido creados de igual forma y que por tanto hemos de tratarnos como iguales.
    Se tiene una conductaasertiva cuando se defienden los derechos propios de modo que no queden violados los ajenos. Además, se pueden expresar los gustos e intereses de forma espontánea, se puede hablar de uno mismo sin sentirse cohibido, se pueden aceptar los cumplidos sin sentirse incómodo, se puede discrepar con la gente abiertamente, se puede pedir aclaraciones de las cosas y se puede decir "no". En definitiva, cuandose es una persona asertiva hay una mayor relajación en las relaciones interpersonales.
    Algunos piensan que el entrenamiento asertivo vuelve a personas agradables en irascibles y quejicas o frías y calculadoras. Esto no es cierto. Es derecho de cada uno protegerse ante situaciones que nos parezcan injustas o desmedidas; igualmente, cada uno conocer mejor que nadie lo que le molesta y lo quenecesita.

MODELO DE AUTOEVALUACIÓN SOBRE LA ASERTIVIDAD
        La forma de interaccionar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés en la vida tanto para adultos como para niños. El entrenamiento asertivo permite reducir ese estrés, enseñando a defender los legítimos derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
    Antes de continuar leyendo, será de utilidadescribir cuál sería, con mayor probabilidad, la respuesta en las siguientes situaciones problema. Las preguntas están planteadas pensando en un chico adolescente. Resulta fácil cambiar el planteamiento para aplicárselo uno mismo o a un niño más pequeño. Se pretende hacer reflexionar a la persona sin pretender la obtención de una puntuación y, si puede ser, motivar el diálogo y el análisis en el aula oen grupo.
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PLANTEAMIENTOS SOBRE LA ASERTIVIDAD
    A continuación podemos consultar una lista de suposiciones tradicionales que pueden haberse aprendido en la infancia y que impiden a la persona convertirse en un adulto asertivo. Cada maestro/a debe conocer estos supuestos y derechos legítimos para darlos a conocer a sus alumnos/as. Cada una de estas suposiciones falsas viola unode sus derechos legítimos como individuo:

|SUPOSICIONES TRADICIONALES ERRÓNEAS |LEGÍTIMOS DERECHOS |
|Es ser egoísta, anteponer las necesidades propias a las de los demás. |Algunas veces, usted tiene derecho a ser el primero |
|Es vergonzoso cometer errores. Hay que tener...